Keď počítate svoje denné kroky, stačí vám 10 000 – alebo je to príliš veľa? Zistite, ako môže chôdza pomôcť zlepšiť vaše zdravie a ako si stanoviť správny cieľ. Priemerný človek prejde 3 000 až 4 000 krokov denne. Na začiatok je dobré zistiť, koľko krokov denne prejdete teraz, ako svoj vlastný základ. Potom sa … Čítať ďalej 10 000 krokov denne: Výzva pre zlepšenie vášho zdravia