Pozor na prvé jarné slniečko. Dodáva novú energiu, ale je to i najvplyvnejší faktor spôsobujúci starnutie pleti. Navyše rakovina kože má bohužiaľ stúpajúcu tendenciu. Podľa štatistík sa výskyt rakoviny kože, predovšetkým melanómu, za posledných 30 rokov zvýšil až štvornásobne. Dôvodom je starnutie populácie, zmena v štýle obliekania, cestovanie k moru a nadmerné slnenie.
Po zime, kedy v našich zemepisných šírkach nesvieti toľko slnko, môže mať organizmus nedostatok vitamínu D. Väčšina Slovákov navyše menej konzumuje ryby.
Podľa odborníkov zaoberajúcich sa kĺbmi a chorobami pohybového aparátu by mali ľudia stráviť na jarnom slniečku 15 minút denne. Dermatológovia sú ale rezervovanejší.
Čítajte tiež: Bambucké maslo – zázrak z prírody
Slnko dodáva vitamín D, ale buďte na pozore
Ak je slnečný deň, nastavte tvár a ruky slnku a zostaňte tak štvrť hodiny. Doplníte si tým potrebnú dávku vitamínu D.
Nedostatok vitamínu D telu totiž spôsobuje rednutie kostí a svalové problémy. Organizmus totiž nedokáže efektívne spracovávať kalcium z potravy a telo slabne.
Čítajte tiež: https://andawell.sk/melanom-je-zakerny-a-mnohotvarny/
I keď slnko vie pomerne rýchlo doplniť rezervy, onkológovia a kožní lekári varujú pred zbytočným riskovaním.
Aj v prvých jarných týždňoch sa človek môže nebezpečne spáliť a mal by pri dlhšom pobyte vonku používať ochranné opaľovacie krémy. K aktivizácii vitamínu D stačí veľmi málo. Kto navyše využíva jarné slniečko, dostáva veľké dávky slnečného žiarenia.
Slnko spôsobuje starnutie pleti aj rakovinu kože
Takmer 80 percent prejavov predčasného starnutia (vrásky, pigmentové škvrny atď.) má na svedomí práve slnečné žiarenie.
UVB žiarenie spôsobuje spálenie pleti a poškodzuje vrchné vrstvy kože, UVA lúče zase prenikajú hlbšie a i napriek tomu, že ich efekt nie je viditeľný okamžite, veľkým dielom prispievajú k starnutiu a ochabovaniu pleti.
Rakovina kože – kto je najohrozenejší?
Najohrozenejší sú ľudia s bledým typom pokožky, s veľkým počtom znamienok, s genetickým sklonom k vzniku kožnej rakoviny, ľudia s oslabeným imunitným systémom, či tí, ktorý už niekedy kožnú rakovinu prekonali.
Zmyslom preventívnych kampaní akou je aj Európsky deň melanómu je upozorniť širokú verejnosť o rizikových faktoroch kožnej rakoviny, jej klinických prejavoch, možnostiach diagnostiky a liečby.
Absolvujte preventívne dermatologické vyšetrenie
Práve takéto aktivity často podporia rozhodnutie absolvovať preventívne dermatologické vyšetrenie. Pri kožnej rakovine, obzvlášť pri malígnom melanóme, sú včasná diagnostika a liečba veľmi dôležité.
„Čím skôr je nádor zachytený a liečený, tým je prognóza pre pacienta priaznivejšia.“, uvádza onkodermatologička MUDr. Zuzana Murárová, PhD, z národného onkologického ústavu v Bratislave a delegátka za Slovensko v skupine Euromelanoma.
Rakovina kože – včasná diagnostika a liečba
Pri kožnej rakovine, obzvlášť pri malígnom melanóme, sú včasná diagnostika a liečba veľmi dôležité. Čím skôr je nádor zachytený a chirurgicky odstránený, tým je prognóza pre pacienta priaznivejšia. V prípade metastatického ochorenia existujú v súčasnosti možnosti systémovej liečby.
Tá sa stanovujeme podľa tzv. mutačného stavu melanómu. Ďalšími modernými možnosťami liečby sú imunoterapia a biologická liečba BRAF + MEK inhibítormi. Tieto inovatívne možnosti liečby významne predlžujú život pacienta s metastatickým ochorením.
Kam najčastejšie melanóm metastázuje?
Melanóm má vysokú schopnosť tvoriť metastázy tak lymfatickou, ako aj krvnou cestou. Môže metastázovať prakticky do všetkých orgánov a tkanív v tele. Najčastejšie však metastázuje do kože, podkožia a najbližších, tzv. Regionálnych lymfatických uzlín.
Po vybratí pôvodného melanómu pozorujeme na koži, predovšetkým v okolí jazvy, často tzv. „satelitné“ metastázy. Najčastejším orgánovým postihnutím krvnou cestou sú metastázy v pečeni, pľúcach, mozgu, kostiach a vo vzdialenejších lymfatických uzlinách.
Foto: http://www.pexels.com
- Magnézium (horčík): minerál, ktorý rieši stres, únavu aj spánok
Magnézium. Taký nenápadný minerál – a pritom ovplyvňuje viac ako 300 procesov v tele. Ak ste unavená, podráždená, zle spíte alebo máte kŕče, je dosť možné, že telo vám len potichu hovorí:„Chýba mi horčík.“ - Orgán, ktorý mlčí: Prečo pečeň nebolí, aj keď trpí?
Tuk uložený v oblasti brucha je metabolicky aktívny a súvisí so zvýšeným rizikom metabolických porúch aj stukovatenia pečene. - Infarkt myokardu: Ako ho rozpoznať, čo robiť a ako žiť po infarkte
Infarkt myokardu, známy aj ako srdcový infarkt, patrí medzi najčastejšie príčiny úmrtí vo svete. Každá minúta pri infarkte rozhoduje o živote. Preto je dôležité vedieť, ako ho rozpoznať, čo okamžite robiť, ako pomôcť inému človeku a aké kroky podniknúť po prekonaní tejto závažnej udalosti. - Cviky na brucho pre ženy po 50-tke. Spevnite stred tela s rešpektom k nemu.
Po päťdesiatke si telo žiada inú starostlivosť než v mladšom veku. Svalová hmota prirodzene ubúda, metabolizmus sa spomaľuje a hormonálne zmeny ovplyvňujú aj rozloženie tuku – často sa presúva práve do oblasti brucha. - Kĺby – ako ich zachovať zdravé
Naše kĺby sú tým, čo nás udržiava v pohybe a umožňuje nám aktívny životný štýl. S pribúdajúcim vekom sú však kĺbové chrupavky stále viac zaťažované a dochádza k ich opotrebovaniu. Kĺby následne strácajú svoju prirodzenú pružnosť a začnú sa o slovo hlásiť bolesťou. Čo robiť, aby sme svoj pohybový aparát udržali čo najdlhšie v kondícii? Pohybový aparát je komplexný systém. Mali by sme… Čítať viac: Kĺby – ako ich zachovať zdravé
