Hemoroidy sú nepríjemným problémom, ktorý postihuje mnoho ľudí, no o ktorom sa často mlčí. Ak sa s tým trápite aj vy, nie ste sami – a existujú spôsoby, ako si uľaviť aj doma.
Čo sú hemoroidy?
Hemoroidy sú rozšírené žily v oblasti konečníka a análneho otvoru. Môžu byť vnútorné (v konečníku) alebo vonkajšie (okolo análneho otvoru). Ich vznik súvisí so zvýšeným tlakom v žilách – napríklad pri zápche, dlhom sedení alebo tehotenstve.
Príznaky, na ktoré si dať pozor
- Svrbivý alebo páliaci pocit v oblasti konečníka
- Bolesť pri sedení alebo pohybe čriev
- Krv pri stolici (často jasne červená)
- Výrastky alebo hrčky okolo análneho otvoru
Najčastejšie príčiny
- Zápcha a tvrdá stolica – tlačenie pri vyprázdňovaní zvyšuje tlak na žily.
- Dlhé sedenie – napríklad pri práci za počítačom.
- Tehotenstvo – tlak rastúcej maternice na panvové žily.
- Nedostatok pohybu a nevhodná strava – málo vlákniny a tekutín.
Domáca pomoc a prevencia
- Strava bohatá na vlákninu – ovocie, zelenina, celozrnné výrobky.
- Dostatok tekutín – 1,5–2 litre denne pomáha zmäkčiť stolicu.
- Kúpele v teplej vode – tzv. sedacie kúpele 10–15 minút denne uľavia od bolesti a svrbenia.
- Krém alebo gél na hemoroidy – uľavia od svrbenia a zápalu.
- Neprekračujte potrebu ísť na WC – čakanie môže stolicu stvrdnúť a zhoršiť hemoroidy.
- Pravidelný pohyb – prechádzky alebo jemné cvičenie zlepšujú prekrvenie.
Kedy ísť k lekárovi
Ak sa krvácanie zhoršuje, hemoroidy sú veľmi bolestivé alebo sa objaví neobvyklá bolesť, určite navštívte lekára. Včasná diagnostika je dôležitá, aby sa vylúčili vážnejšie ochorenia.
Hemoroidy na Slovensku
Podľa prieskumu agentúry 2Muse trpí niektorým z príznakov hemoroidov viac ako polovica slovenskej populácie. Mnohí o svojich ťažkostiach mlčia, vyšetrenie odkladajú a snažia sa problém zvládnuť potichu.
Práve hanba a strach hovoriť o intímnom ochorení však môžu viesť k zhoršeniu zdravotného stavu a negatívne ovplyvniť aj psychiku a kvalitu života.
Každý tretí človek s príznakmi hemoroidov svoj zdravotný problém nerieši
Hemoroidy sú ochorením, o ktorom väčšina ľudí vie len veľmi málo. Často len to, že „je to nepríjemné“ a „nehovorí sa o tom“.
Podľa odborníkov pritom nejde o nezáujem o vlastné zdravie, ale skôr o kombináciu hanby, obáv a neistoty. Ľudia sa boja vyšetrenia, reakcie lekára či okolia, ale aj toho, že hovoriť o intímnych ťažkostiach bude pre nich nepríjemné alebo zahanbujúce.
Výsledkom je mlčanie, ktoré problém nerieši, ale naopak ho prehlbuje.
Psychika pod tlakom
Odkladanie vyšetrenia a liečby hemoroidov so sebou nesie veľké riziko. A to aj pre psychiku pacienta. K samotným príznakom ochorenia, akými sú neustály diskomfort, svrbenie, krvácanie, bolesť či pálenie, sa totiž nabaľujú aj psychické problémy ako úzkosť či strach.
„Ľudia sa za svoj problém hanbia, a preto ho neriešia. Vzniká tak začarovaný kruh.
Hanba vedie k odkladaniu riešenia problému, odkladanie k zhoršeniu stavu a to následne zvyšuje stres, úzkosť a pocit viny,“ vysvetľuje klinický psychológ Mgr. Karol Kleinmann, spoluzakladateľ platformy ksebe.
„Človek je v neustálej pohotovosti, telo nemá čas na regeneráciu a dochádza k preťaženiu a zhoršeniu ochorenia či celkového stavu pacienta.“
Ľudia s hemoroidmi sa neraz začnú vyhýbať spoločenským aktivitám, športu či intímnym vzťahom. Klesá ich sebavedomie, objavuje sa podráždenosť a pocit izolácie. Problém, ktorý sa na začiatku javil len ako malá nepríjemnosť, tak zasahuje do viacerých oblastí života.
Štyri štádia hanby
Ľudia, ktorí trpia hemoroidmi, často prechádzajú štyrmi štádiami hanby:
Popieranie – 1. štádium: Objavuje sa mierne nepohodlie, ktoré človek často zľahčuje. Prvé signály prehliada s nádejou, že ide len o dočasný problém, ktorý sa časom vyrieši sám.
Zapieranie – 2. štádium: Príznaky sa začínajú zhoršovať. Pridáva sa bolesť alebo svrbenie. Človek už tuší, o aký problém ide, no strach z vyšetrenia a obavy z reakcií okolia ho vedú k tomu, že riešenie stále odkladá.
Tiché trápenie – 3. štádium: Ochorenie už výrazne obmedzuje každodenné činnosti, ovplyvňujú sedenie, pohyb, pracovný výkon, spoločenské aktivity aj partnerské vzťahy. Objavuje sa napätie, stres, frustrácia a postupne klesá sebavedomie.
Hanba za hanbu – 4. štádium: Problém sa môže skomplikovať a priniesť výraznú bolesť či náročnejší zákrok. Spolu s tým prichádzajú pocity hanby, ľútosti a výčitiek z toho, že pacient liečbu dlhodobo odkladal a ochorenie zanedbal.
Prečo sa neoplatí čakať
Z medicínskeho hľadiska platí, že čím skôr sa hemoroidálne ochorenie začne riešiť, tým je liečba jednoduchšia a šetrnejšia.
V počiatočných štádiách sa ochorenie prejavuje najmä diskomfortom, svrbením či miernym pálením.
V pokročilejších fázach však môže dôjsť k častému krvácaniu, bolestiam a k vystupovaniu hemoroidov, čo už výrazne zasahuje do bežného života.
„S hemoroidálnym ochorením sa v ambulancii stretávam pomerne často. Problémom však býva hlavne to, že pacienti prichádzajú neskoro, až keď ich ťažkosti výrazne obmedzujú.
Včasná a komplexná liečba, ktorá zahŕňa režimové opatrenia a vhodne zvolený liečebný postup, dokáže priebeh ochorenia výrazne ovplyvniť a predísť komplikáciám,“ upozorňuje MUDr. Božena Pekárková, krajská odborníčka pre gastroenetrológiu Ministerstva zdravotníctva SR.
Moderná liečba hemoroidov dnes umožňuje ochorenie zvládnuť a vrátiť sa k bežnému fungovaniu bez obmedzení, ktoré pacientom často sťažujú aj obyčajné sedenie.
Práve tieto zdanlivo malé každodenné obmedzenia pritom výrazne ovplyvňujú kvalitu života a prispievajú k fyzickému aj psychickému diskomfortu.
Ako teda prelomiť tabu?
Napriek tomu, že riešenia existujú, pre mnohých ľudí zostáva prvou a najväčšou prekážkou samotné rozhodnutie o probléme hovoriť. Ideálnym prvým krokom v snahe prekonať hanbu je podľa klinického psychológa Karola Kleinmanna otvorenosť.
„Nemusíme hneď zachádzať do detailov, stačí pomenovať, že máme problém a potrebujeme pomoc.
Na začiatok stačí napríklad naznačiť tému a to, že by sme sa potrebovali zdôveriť – či už blízkej osobe, terapeutovi, lekárovi alebo komukoľvek komu dôverujeme. Už to má veľmi veľký uvoľňujúci efekt,“ vysvetľuje Mgr. Karol Kleinmann.
Pomôcť zvládnuť úzkosť a strach môžu aj jednoduché techniky, napríklad dychové cvičenie či písanie si denníka, prípadne spísanie si pocitov niekam na papier, ktoré nám pomáhajú získať nad situáciou väčší nadhľad.
Otvorenosť, včasné vyhľadanie odborníka a aktívny prístup k liečbe dokážu výrazne znížiť nielen fyzické ťažkosti, ale aj psychickú záťaž. Odkladanie problému ho nezjednodušuje. Naopak, často vedie k jeho zhoršeniu a zbytočnej psychickej záťaži.
Overená lekáreň bez čakania v radoch
Ak si chcete vitamíny, výživové doplnky alebo produkty na každodennú starostlivosť objednať pohodlne z domu, BENU je spoľahlivá voľba. Rýchle doručenie a široký výber na jednom mieste.
Pozrieť ponuku →
- Cukor v krvi nezvyšujú len sladkosti. Ovplyvniť ho môže káva, zlý spánok aj stres
Vyšší cukor v krvi nemusí byť len dôsledkom sladkého jedla. Ovplyvniť ho môže aj zle prespaná noc, nedostatok tekutín, boľavý zub, stres alebo dokonca čierna káva bez cukru. - Stukovatená pečeň nie je len problém pečene. Súvisí aj s rizikom infarktu
Keď lekár povie, že máte stukovatenú pečeň, väčšinou sa začne hovoriť o jedle, pohybe, hmotnosti a pečeňových testoch. Menej často sa však v tej chvíli hovorí o srdci a cievach. A pritom práve tam môže byť dôležitá súvislosť. - Neuveríte, čo dokáže kapusta + recept
Zelenina, ktorú možno poznáte len ako obyčajnú prílohu k tradičným jedlám, skrýva v sebe ohromnú silu pre vaše zdravie. Od posilnenia imunitného systému cez ochranu pred rakovinou až po podporu zdravej tráviacej sústavy. Kapusta je právom označovaná za superpotravinu. Zistite, ako táto nenápadná zelenina môže úplne zmeniť váš pohľad na zdravý životný štýl a prečo… Čítať viac: Neuveríte, čo dokáže kapusta + recept - Plank alebo doska. Ako tento cvik správne cvičiť?
Plank alebo doska je populárne cvičenie pre posilnenie stredu tela, vrátane brušných svalov, zadku a chrbta. Ako tento cvik cvičiť správne? Poradíme vám. Plank je cvičenie, ktoré využíva vlastnú váhu tela a precvičuje svalstvo trupu. Podstatou tohto cviku je výdrž v statickej polohe. Tá v tele vyvoláva svalové napätie. Plank je jedným z mála cvikov,… Čítať viac: Plank alebo doska. Ako tento cvik správne cvičiť? - Tajomstvo dokonalej pleti bez pigmentových škvŕn: skúste tieto osvedčené postupy
Jeseň je ten správny čas na to, aby sme sa zbavili pigmentových škvŕn, ktoré nám po lete zostali na koži. Ak vás trápia tmavé škvrny na tvári, ruky či dekolte, nie ste v tom sami. Pigmentové škvrny sa vyskytujú v dôsledku nadmernej produkcie melanínu, pigmentu, ktorý zodpovedá za sfarbenie kože. Či už ich spôsobilo slnko,… Čítať viac: Tajomstvo dokonalej pleti bez pigmentových škvŕn: skúste tieto osvedčené postupy
