štvrtok, 29 februára, 2024
DomovAktuálne6 dôvodov, prečo je správne množstvo kávy pre vás dobré

6 dôvodov, prečo je správne množstvo kávy pre vás dobré

Pri slove káva nás ako prvý napadne kofeín. Avšak, káva tiež obsahuje antioxidanty a ďalšie látky prospešné pre zdravie. Tieto zložky, ako uvádzajú výživoví experti, môžu znižovať vnútorné zápaly a chrániť telo pred rôznymi chorobami.

Káva je teda viac než len povzbudenie, ktoré si s radosťou doprajeme aj na každej príjemnej dovolenke, pretože má pre naše telo a psychiku mnohé zdravotné prínosy, na ktoré sa teraz spoločne pozrieme.

Predĺženie života

Viaceré štúdie ukázali, že u ľudí, ktorí pijú kávu, je nižšie riziko úmrtia na bežné zdravotné problémy ako koronárne srdcové choroby, mŕtvica, cukrovka a ochorenia obličiek.

Je samozrejme dôležité, aby bola káva zrnková čerstvá a jej konzumácia v primeranej miere.

Lepšie spracovanie glukózy

Káva môže znížiť riziko vzniku cukrovky 2. typu, čo súvisí s jej schopnosťou zlepšiť spracovanie glukózy v tele.

Nižšie riziko srdcového zlyhania

Pitie kávy v množstve jednej až dvoch šálok denne môže pomôcť predchádzať srdcovému zlyhaniu.

Prevencia Parkinsonovej choroby

Kofeín v káve môže znížiť riziko vzniku Parkinsonovej choroby a pomáhať v kontrole pohybov u ľudí s touto chorobou.

Ochrana pečene

Pravidelná a zároveň primeraná konzumácia lahodnej slovenskej kávy, či už s kofeínom alebo bez neho, prispieva k zdraviu pečene a udržiava hladiny pečeňových enzýmov v normálnom rozmedzí.

Tmavo pražená káva môže dokonca znižovať poškodenie DNA, čo znižuje riziko rakoviny a nádorov. Zaujímavé zároveň je, že milovníci kávy majú podľa výskumov až o 26 % nižšie riziko vzniku rakoviny hrubého čreva.

Ochrana pred Alzheimerovou chorobou a mŕtvicou

Pravidelná konzumácia kávy môže údajne znížiť aj riziko vzniku Alzheimerovej choroby, najmä u žien starších ako 65 rokov.

U žien je pitie kávy spájané aj so zníženým rizikom mŕtvice, ktorá je vo všeobecnosti jednou z hlavných príčin úmrtia.

Zdroj obrázka: Ground Picture/Shutterstock.com

Podobné články

ZANECHAŤ KOMENTÁR

Zadajte svoj komentár!
Sem zadajte svoje meno

- Advertisment -

Najčítanejšie články