Máte doma tlakomer? A využívate všetky jeho funkcie? Taký lepší tlakomer toho totiž dokáže oveľa viac, ako len zmerať horný a dolný tlak. Svoje srdce tak môžete mať pod kontrolou.
Poďme od základu. Na určenie krvného tlaku musíme zmerať dve hodnoty. Systolický (horný) tlak je nameraný vtedy, keď sa srdce sťahuje a krv sa čerpá do ciev. Hodnota diastolického (dolný) krvného tlaku je nameraná, keď sa srdce uvoľní a opäť sa naplní krvou.
Čítajte tiež: Tlakomery včera, dnes a zajtra
Meranie arteriálneho tlaku je jedným z najdôležitejších prvkov manažmentu pacienta. Arteriálny tlak je určený objemom vyvrhnutým srdcom do tepien, pružnosťou stien tepien a rýchlosťou, akou krv z tepien vyteká.
Čítajte tiež: Infarkt myokardu – mám ho? A čo teraz?
Horný a dolný tlak
Dnešné tlakomery však ponúkajú oveľa viac, ako monitorovanie systolického a diastolického tlaku.
Len pre pripomenutie, ideálny tlak je 120/80.
Ak hodnoty krvného tlaku trvale prevyšujú 140/ 90 mmHg, zbystrite pozornosť a objednajte sa k lekárovi. To sú totiž hodnoty vysokého krvného tlaku, nazývaného hypertenzia.
Presným opakom je hypotenzia, teda nízky krvný tlak. Hovoríme o ňom vtedy, ak je váš krvný tlak v hodnotách 90 /60 mmHg. Pravidelné monitorovanie krvného tlaku vám môže zachrániť život.
Kardiovaskulárne ochorenia a s ním súvisiaci krvný tlak stále zastáva nelichotivé prvé miesto v úmrtnosti. Vysoký krvný tlak a s ním súvisiace hrozby sa pritom netýkajú len starších ľudí.
Aj ľudia v mladších vekových skupinách by si mali merať svoj krvný tlak – aspoň dvakrát do roka.
Prečo je dôležité merať si pulz?
Tlakomer vám odmeria aj detekciu nepravidelných pulzov. Načo to je dobré? Prečo si musíme monitorovať pulz? Za nepravidelným pulzom môže byť viacero vážnych diagnóz. Napríklad arytmia, alebo fibrilácia predsiení srdca.
Fibrilácia predsiení, teda porucha srdcového rytmu, je najzávažnejším rizikovým faktorom pre vznik cievnej mozgovej príhody.
Rýchlejší pulz môžete mať aj počas tehotenstva a tiež vo všetkých obdobiach menopauzy.
Ideálna frekvencia srdca v pokoji je 60 úderov za minútu.
Ak si niekoľkokrát po sebe nameriate pulz v hodnotách 90 – 120 úderov za minútu, vyhľadajte lekára. Diagnózu arytmiu, atriálnu fibriláciu/ fibriláciu predsiení srdca, vám môže stanoviť len lekár. S tým ostatným vám pomôže tiež. Ako nám tlakomer vyhodnotí nepravidelný pulz?
Symbol merania pulzu označuje na tlakomery symbol srdca.
Keď monitor zistí nepravidelný pulz dvakrát alebo trikrát počas merania, na displeji sa zobrazí symbol nepravidelného pulzu s nameranými hodnotami.
Nepravidelný pulz je o 25 % nižší alebo o 25 % vyšší, ako priemerný pulz zistený zariadením pri meraní systolického a diastolického krvného tlaku.
Ak sa symbol nepravidelného pulzu zobrazuje spolu s výsledkami merania, informujte o tom svojho lekára.
Tlakomer – nebezpečná ranná hypertenzia
Funkcia nebezpečná ranná hypertenzia poskytuje týždenné priemery (2 mesiace spätne), rozdelené na ranné a večerné hodnoty.
Prečo je táto funkcia dôležitá? Ischemická cievna mozgová príhoda a koronárne príhody sa často vyskytujú v skorých ranných hodinách. Krvný tlak v priebehu dňa kolíše. Zvyčajne je najnižší v noci počas spánku.
Keď sme v pokojnom stave, srdce sa počas minúty stiahne 60 – 90x, aby vytlačilo potrebné množstvo krvi do ciev. Vytlačená krv putuje tepnami, artériami a vlásočnicami k jednotlivým orgánom a odovzdáva im potrebné živiny a kyslík.
Najvyšší krvný tlak je naopak ráno. Viacero lekárskych štúdií potvrdilo, že ranný nárast krvného tlaku, môže byť dôležitý pre výskyt kardiovaskulárnych príhod.
Ranná hypertenzia je definovaná ako týždenná priemerná hodnota ranného krvného tlaku, ktorý sa meria 1 – 2 hodiny po prebudení a presahuje 135/58 mmHg (pri ambulantnom aj domácom monitorovaní).
Poznáme 2 typy rannej hypertenzie
V prvom prípade môžu mať pacienti vysoký krvný tlak aj počas noci. Alebo sa im počas spánku zvyšuje. V druhom prípade pacientovi krvný tlak extrémne klesne v noci a extrémne vzrastie ráno.
Patofyziológia rannej hypertenzie nie je úplne pochopená. Predpokladá sa, že svoje tu zohrávajú viaceré regulačné mechanizmy. Primárnou príčinou zvýšenia krvného tlaku ráno, môže byť aktivácia nervového systému.
Ranný tlak býva vyšší počas pracovných dní, najmä v pondelok. A tiež počas chladnejších mesiacov. Je tomu tak zrejme z dôvodu vysokého stresu spôsobeného prácou a chladným počasím.
Správne používanie tlakomeru
K tomu, aby ste pri používaní tlakomeru dostali najlepšie výsledky, musíme ho správne používať. Ak urobíte chybu, tlakomer vás na ňu upozorní. Nato tiež slúžia symboly. Symbol chyby vzniknutej následkom pohybu sa vám zobrazí sa vám vtedy, keď sa pri meraní pohnete. V takom prípade si dajte dole manžetu a počkajte 2 – 3 minúty. Následne meranie zopakujte.
Ak chcete poznať najnovšiu priemernú hodnotu svojich meraní, podržte tlačidlo pamäte na viac ako 3 sekundy. Na displeji sa vám zobrazí najnovšia priemerná hodnota.
Pri meraní krvného tlaku majte správne nasadenú manžetu. Ak je nasadená príliš voľne, výsledky nemusia byť spoľahlivé. V takom prípade sa indikátor kontroly nasadenia manžety rozsvieti na oranžovo Pri správnom nasadení sa rozsvieti na zeleno .
Tlakomer – poznanie týchto hodnôt vám môže zachrániť život
Zopakujme si. Optimálne hodnoty krvného tlaku u zdravého človeka sú do 120/80 mmHg. Hodnoty nad 140/90 mmHg namerané v pokoji znamenajú vysoký krvný tlak. Zároveň sú to aj prahové hodnoty, kedy je potrebné začať s liečbou hypertenzie.
Pre väčšinu liečených pacientov je cieľový tlak krvi pod 130/80 mmHg. Ani u starších pacientov nad 65 rokov by nemal presiahnuť hodnoty 140/80 mmHg.
Pri meraní tlaku je dôležité merať si aj srdcovú frekvenciu: optimálna je okolo 60 úderov za minútu. Za rizikovú sa u hypertonikov považuje srdcová frekvencia nad 80 úderov za minútu v pokoji, bez ohľadu na vek.
Foto: Omron a http://www.pexels.com
- Prečo nás v horúčavách bolia nohy? Telo nám dáva signál, ktorý netreba ignorovať
V lete si mnohé ženy všimnú, že ich večer bolia nohy, sú ťažké, opuchnuté alebo akoby „horeli“. Ak ste po päťdesiatke alebo v menopauze, pravdepodobne ste si tento problém všimli ešte výraznejšie. Nie je to náhoda. Vysoké teploty totiž ovplyvňujú krvný obeh, cievy aj zadržiavanie tekutín v tele. Dobrou správou je, že existuje niekoľko jednoduchých… Čítať viac: Prečo nás v horúčavách bolia nohy? Telo nám dáva signál, ktorý netreba ignorovať - Elektrolyty v lete. Prečo ich potrebujeme a ako si ich jednoducho doplniť aj doma
Elektrolyty sú minerály, ktoré pomáhajú prenášať elektrické impulzy v tele. Vďaka nim správne pracujú svaly, nervy, srdce aj mozog. - Letný paradox. Jeme ľahšie, ale pečeň nemusí byť spokojnejšia
V lete siahneme po šaláte skôr než po vyprážanom syre. Viac času trávime vonku, viac sa hýbeme a na tanieri pribúda zelenina, ovocie či ryby. Na prvý pohľad by sa mohlo zdať, že práve leto je obdobím, keď si pečeň konečne oddýchne. - Opica sa nelieči liekmi na predpis
Na sociálnych sieťach sa šíri ďalší „zaručený trik“ na opicu: dať si Nimesil proti bolesti a ondansetron proti nevoľnosti. Pravda je, že nejde o šikovný lekársky trik, ale o rizikový návod, ktorý môže po alkohole zbytočne ohroziť pečeň, žalúdok aj srdce. „Toto nie je praktický tip, ale nebezpečné zjednodušenie. Lieky na predpis nepatria do virálnych… Čítať viac: Opica sa nelieči liekmi na predpis - Ako zabrániť vzniku pigmentových škvŕn a zosvetliť si cestu k jasnejšej pleti
S prvým letným slnkom prichádza na rad a otázka špeciálnej starostlivosti o pleť. Týka sa to najmä žien, ktoré majú problém s tzv. pigmentovými škvrnami. V článku si povieme, prečo vznikajú a ako sa proti nim môžeme brániť. Pigmentové škvrny, známe aj ako hyperpigmentácia, môžu vznikať z rôznych dôvodov. Tu sú niektoré z najčastejších príčin:… Čítať viac: Ako zabrániť vzniku pigmentových škvŕn a zosvetliť si cestu k jasnejšej pleti
