Pečeň patrí medzi najvýkonnejšie orgány v tele. Spracováva živiny, odbúrava škodlivé látky a zohráva dôležitú úlohu v metabolizme. Napriek tomu ju väčšina z nás nevníma – a to ani vtedy, keď nie je v poriadku. 

Aj preto sa čoraz viac hovorí o ochorení, ktoré prichádza potichu a zaznamenáva výrazne rastúci trend – MASLD – metabolicky podmienené stukovatenie pečene (Metabolic dysfunction associated steatotic liver disease).

19. apríla je Svetový deň pečene. Deň, ktorý je venovaný osvete o dôležitosti tohto orgánu, prevencii ochorení spojených so životným štýlom a včasnej diagnostike, aby sa predišlo závážným poškodeniam, ako je fibróza či cirhóza.

Prečo pečeň nebolí

Pečeňové ochorenia najmä v skorších štádiách často prebiehajú bez príznakov. Bolesť sa objavuje najmä vtedy, keď sa pečeň zväčší alebo zapáli a začne napínať svoj väzivový obal – tzv. Glissonovu kapsulu.

Práve tá obsahuje nervové zakončenia, ktoré vnímame ako bolesť.

Znamená to, že pečeň môže byť poškodzovaná dlhodobo bez toho, aby si to človek všimol.

Tichý problém dneška: MASLD

Metabolicky podmienené stukovatenie pečene patrí v súčasnosti medzi najbežnejšie ochorenia pečene. Vzniká najmä v súvislosti s nadváhou, inzulínovou rezistenciou, zvýšenými tukmi v krvi alebo cukrovkou 2. typu.

Globálny výskyt MASLD u dospelých je vysoký – približne 30 % dospelej populácie na svete a do roku 2040 môže zasiahnuť až 55 % populácie.

Ochorenie často prebieha asymptomaticky a najčastejším príznakom býva únava. Pokročilé štádia môžu viesť k cirhóze, hepatocelulárnemu karcinómu a zlyhaniu pečene.   

Typické je, že ochorenie často prebieha bez príznakov a býva odhalené náhodne – napríklad pri preventívnej prehliadke.

Prečo zohráva úlohu tuk na bruchu

Jedným z hlavných dôvodov, prečo MASLD vzniká, je spôsob ukladania tuku v tele. Nie všetok tuk je totiž rovnaký. Tuk uložený v oblasti brucha je metabolicky aktívny a súvisí so zvýšeným rizikom metabolických porúch aj stukovatenia pečene.

Aj preto sa problémy môžu objaviť aj u ľudí, ktorí nemajú výraznú nadváhu, ale majú tuk uložený najmä v oblasti brucha.

BMI nestačí

A práve tu narážame na limity Indexu telesnej hmotnosti, známeho ako BMI. Tento ukazovateľ síce hovorí o celkovej hmotnosti, ale neukazuje, kde sa tuk ukladá.

Z pohľadu zdravia je však dôležité sledovať aj obvod pása alebo pomer pásu k výške, ktorý lepšie odráža množstvo vnútrobrušného tuku.

Môže sa stať, že dvaja ľudia majú rovnaké BMI, ale rôzne úrovne viscelárneho tuku a teda úplne odlišné riziko. Rozhodujúce je totiž najmä to, či sa tuk ukladá v oblasti brucha.

Práve tento typ tuku úzko súvisí s metabolickými problémami a zvýšeným rizikom stukovatenia pečene.

Kto patrí do rizikovej skupiny

Vyššie riziko vzniku MASLD majú najmä ľudia s nadváhou alebo obezitou a tiež tí, u ktorých sa tuk ukladá v oblasti brucha. V rizikovej skupine sú aj ľudia s cukrovkou 2. typu, ktorí majú dokonca ešte vyššie riziko vzniku MASLD.

Rizikovým faktorom je aj zvýšený LDL cholesterol. A všetky tieto ochorenia sú dôsledkom prevalencie obezity, sedavého životného štýlu a nezdravých stravovacích návykov.

Kedy spozornieť

Pečeň síce nebolí, ale telo môže signálmi naznačiť, že niečo nie je v poriadku:

• dlhodobá únava
• tlak alebo nepohodlie v pravom podrebrí
• nechutenstvo
• priberanie najmä v oblasti brucha
• zvýšené hodnoty cholesterolu alebo cukru v krvi

Tieto príznaky nie sú jednoznačné, ale v kombinácii s rizikovými faktormi majú význam a sú potrebné ďalšie vyšetrenia.

MASLD patrí medzi rýchlo rastúce ochorenia pečene a súvisí najmä so životným štýlom. Ak sa nelieči, môže viesť k postupnému poškodeniu pečene vrátane fibrózy alebo cirhózy.

Dobrá správa

Pečeň má schopnosť regenerácie a dobre reaguje na zmeny životného štýlu. Medzi základné nefarmakologické odporúčania patria úprava stravy s dôrazom na zeleninu, vlákninu a obmedzenie spracovaných jedál a sladkostí.

Ďalej pravidelný pohyb (kombinácia kardio a silových cvičení), zníženie hmotnosti o 5 – 10 % a kontrola metabolických parametrov.

Ako pečeň podporiť?

Základom je teda vyvážená strava a pohyb. V starostlivosti o pečeň sa využívajú aj esenciálne fosfolipidy, ktoré sú podobné fosfolipidom v bunkových membránach a používajú sa ako podporná liečba pri ochoreniach pečene.

Siahnuť môžete po voľnopredajnom lieku Essentiale^® forte 600 mg. Esenciálne fosfolipidy obsahujú nenasýtené mastné kyseliny a ich užívanie prispieva k regenerácii a lepšej funkcii pečeňových buniek.

Hlavnou výhodou esenciálnych fosfolipidov je ich veľmi dobrá znášanlivosť a minimálne vedľajšie účinky.

Essentiale^® forte 600 mg je liek na vnútorné použitie. Obsahuje esenciálne fosfolipidy. Pozorne si prečítajte písomnú informáciu pre používateľa.

MAT-SK-2600077 – 1.0 – Dátum vypracovania: 04/2026

• 
  Horúčavy vás môžu zasiahnuť aj v autách, bytoch alebo kanceláriách
  Úpal a nebezpečné prehriatie organizmu nehrozí len na pláži. Často podceňujeme uzavreté a zle vetrané priestory – rozpálené auto, dusnú MHD, kanceláriu bez prúdenia vzduchu, zakrytý kočík alebo prehriaty byt seniora. Prvé príznaky môžu pripomínať bežnú únavu, u detí plačlivosť alebo ospalosť, u seniorov zhoršenie celkového stavu. „Pri úpale nerozhoduje len slnko, ale najmä to,… Čítať viac: Horúčavy vás môžu zasiahnuť aj v autách, bytoch alebo kanceláriách
• 
  Úpal – ako si s ním poradiť?
  Slnečné lúče dokážu zlepšiť náladu a pohladiť,  ale aj narobiť vrásky a potrápiť. Kolaps a zdravotné problémy môže spôsobiť nielen dlhý pobyt na slnku ale aj pár hodín v prehriatej miestnosti bez klimatizácie. Úpal – ako mu predchádzať, prípadne liečiť následky? Úpal je dôsledok celkového prehriatia organizmu. Príčiny môžu byť vnútorné  – porucha funkcie štítnej žľazy v… Čítať viac: Úpal – ako si s ním poradiť?
• 
  Závraty: Kedy sú bežné a kedy by sme mali byť na pozore?
  Závraty sú jedným z najčastejších dôvodov, prečo ľudia navštívia lekára. Mnohí ich opisujú ako pocit točenia hlavy, neistoty, slabosti alebo „plávania“ v priestore.
• 
  Obličky a ich ochorenia
  Obličky patria k životne dôležitým orgánom a pre život človeka sú rovnako nevyhnutné ako srdce či mozog. Vo svete trpí chronickým ochorením obličiek, ktoré môže spôsobiť ich úplné zlyhanie, až 500 miliónov ľudí, čo predstavuje asi každého desiateho obyvateľa. Zlyhanie obličiek môže spôsobiť množstvo ďalších ochorení, ktoré postihujú aj zdanlivo nesúvisiace orgány. Ak ochorejú obličky, v tele sa… Čítať viac: Obličky a ich ochorenia
• 
  Telo nás často varuje skôr, ako ochorieme
  Telo často vysiela varovné signály dlho predtým, než sa rozvinie skutočný zdravotný problém. Únava, podráždenosť, svalové kŕče alebo pálenie očí pritom ľudia najčastejšie považujú len za dôsledok stresu a pracovného tempa. Pravda je, že môžu upozorňovať na dlhodobé preťaženie organizmu alebo nedostatok dôležitých vitamínov a minerálov. Mozog si pritom niektoré deficity často „prekladá“ práve ako… Čítať viac: Telo nás často varuje skôr, ako ochorieme