Pueraria mirifica je tropická rastlina pochádzajúca z Thajska, ktorá je známa vysokým obsahom fytoestrogénov – prírodných látok, ktoré napodobňujú ženský estrogén. Tradične sa používa na podporu hormonálneho zdravia, mladistvého vzhľadu a vitality žien v rôznych životných obdobiach.
Hlavné účinky
1. Podpora hormonálnej rovnováhy
Fytoestrogény môžu zmierniť nepríjemné prejavy menopauzy, ako sú návaly tepla, podráždenosť či suchosť pokožky.
2. Zdravie pokožky a prsníkov
Štúdie naznačujú, že Pueraria mirifica podporuje elasticitu pokožky a môže jemne zvýšiť objem prsníkov. Ide o prirodzený spôsob, ako pôsobiť proti známkam starnutia.
3. Podpora kostí
Pravidelné užívanie fytoestrogénov môže prispieť k udržiavaniu pevnosti kostí, čo je kľúčové najmä po menopauze.
4. Vlasy a nechty
Niektoré ženy hlásia, že po užívaní doplnkov majú silnejšie vlasy a nechty.
Ako bezpečne užívať Pueraria mirifica
Tablety a kapsuly – najbežnejšia forma, ľahko dávkovateľná.
Krém alebo tinktúra – vhodné na lokálne použitie, napríklad na pokožku alebo prsníky.
Dávkovanie – vždy začať s menšou dávkou a sledovať reakcie tela.
Dôležité: Nie je vhodná pre ženy s hormonálne citlivými ochoreniami (napr. rakovina prsníka). Pred začatím užívania konzultujte s lekárom, najmä ak užívate hormonálnu liečbu.
Tip od nás
Pueraria mirifica je prírodná podpora ženského zdravia, ale nenahradí zdravý životný štýl. Pre optimálne výsledky kombinujte doplnky s pravidelnou pohybovou aktivitou, vyváženou stravou a starostlivosťou o pokožku.
Andrea Hinková Tarová, autorka je medicínska žurnalistka v kategórii Expert.
- Až 82 % tehotných žien trápi pálenie záhy. Polovica z nich ho zažíva denne
Pálenie záhy patrí medzi ťažkosti, s ktorými sa počas tehotenstva stretáva väčšina žien. Prejavuje sa nepríjemným pálením za hrudnou kosťou, tlakom v oblasti žalúdka či kyslou chuťou v ústach. - Alergiu môžeme zdediť, aj si ju privolať
Svetový deň alergií je 8. júla. Slováci trpia najčastejšie alergiou na trávy, buriny, dreviny a roztoče. Alergií je široké spektrum. Spája ich spoločný menovateľ – alergény, ktoré vyvolávajú v tele neprimeranú reakciu, napríklad opuchy, pocit zapchatého nosa, kýchame, svrbenie očí, kože a podobne. Podľa MUDr. Ľubomíra Gürtlera, PhD., primára Oddelenia klinickej imunológie Nemocnice sv. Cyrila a Metoda, alergie… Čítať viac: Alergiu môžeme zdediť, aj si ju privolať - Ako si správne merať krvný tlak?
Na Slovensku trpí hypertenziou približne 1,7 milióna dospelých vo veku 30 až 79 rokov. - Čo zo stravy skutočne využijeme?
To, čo jeme, je dôležité a ešte dôležitejšie je, čo si z jedla naše telo dokáže vziať. Ak máme pocit, že strava nestačí, podstatným elementom sú minerály, ktoré telu môžeme cielene dodávať. Organizmus totiž z potravy dokáže vyťažiť len obmedzené množstvo látok, zvyšok nezužitkuje a vylúči. Vstrebávanie – ako to je? Kľúčom k tomu, aby… Čítať viac: Čo zo stravy skutočne využijeme? - Aj jarné slnko je nebezpečné
Pozor na prvé jarné slniečko. Dodáva novú energiu, ale je to i najvplyvnejší faktor spôsobujúci starnutie pleti. Navyše rakovina kože má bohužiaľ stúpajúcu tendenciu.
