Pískanie v ušiach, známe ako tinitus, trápi čoraz viac ľudí. Často príde nečakane – ako jemné šumenie, bzučanie, pískanie či pulzovanie v jednom alebo oboch ušiach. Nie je to choroba, ale príznak, ktorý si zaslúži pozornosť. Pozrime sa, čo ho najčastejšie spôsobuje, kedy je neškodný a kedy treba navštíviť lekára.
Čo je tinitus?
Tinitus je subjektívny zvuk v ušiach, ktorý počuje iba človek, ktorý ním trpí. Môže mať rôzne formy – pískanie, bzučanie, hučanie, šumenie či dokonca pulzovanie.
Objavuje sa náhle alebo postupne a môže byť krátkodobý aj chronický. Nejde o samostatné ochorenie, ale o signál, že v tele alebo sluchovom aparáte niečo nefunguje optimálne.
Najčastejšie príčiny pískania v ušiach
1) Stres a napätie
Stres ovplyvňuje svaly na krku, hlave a v oblasti uší, ktoré môžu zhoršiť prekrvenie vnútorného ucha. Mnohí pacienti udávajú, že tinitus sa im zhoršuje práve v období psychického náporu, úzkosti alebo vyčerpania.
2) Hluk a poškodenie sluchu
Dlhodobé používanie slúchadiel, pobyt v hlučnom prostredí či koncerty môžu poškodiť vláskové bunky vnútorného ucha. Poškodenie je často nezvratné a prejaví sa ako pískanie alebo zhoršenie sluchu.
3) Krčná chrbtica a svalové napätie
Stuhnuté trapézy, zablokovaná krčná chrbtica či nerovnováha svalov v oblasti hlavy a krku veľmi často spôsobujú tinitus. Tento typ tinitu sa zhoršuje pri otáčaní hlavy, predklone alebo keď zatneme zuby.
4) Poruchy krvného obehu
Zmeny krvného tlaku, anémia, problémy s prekrvením alebo ochorenia ciev môžu spôsobiť pískanie či pulzovanie v uchu. Pulzujúci tinitus je vždy dôvodom na odborné vyšetrenie.
5) Zátka z ušného mazu
Jednoduchý, ale častý dôvod. Nahromadený maz zhoršuje vedenie zvuku a môže spôsobovať nepríjemné zvuky v uchu. ORL lekár ho dokáže bezpečne odstrániť.
6) Vedľajšie účinky liekov
Niektoré lieky môžu ovplyvniť sluch – najmä vyššie dávky aspirínu, niektoré antibiotiká, diuretiká či lieky na vysoký tlak. Ak tinitus vznikol po nasadení liečby, treba to konzultovať s lekárom.
7) Hormonálne zmeny
Najmä ženy v období perimenopauzy, menopauzy či pri poruchách štítnej žľazy môžu pociťovať tinitus častejšie. Hormóny ovplyvňujú nervový systém aj prekrvenie ucha.
8) Nedostatok vitamínov a minerálov
Najčastejšie sa spája s deficitom:
- vitamín B12,
- vitamín D,
- horčík,
- zinok.
Ich doplnenie často uľaví najmä pri chronickom vyčerpaní a strese.
9) Zápal alebo infekcia
Zápal stredného ucha, Eustachovej trubice alebo alergie môžu spôsobiť tlak, praskanie a pískanie. Tento typ býva prechodný a často súvisí s nádchou či sezónnymi alergiami.Kedy navštíviť lekára?
Vyšetrenie je potrebné v týchto prípadoch:
- náhle vzniknutý jednostranný tinitus
- pulzujúci zvuk v uchu
- závraty alebo strata rovnováhy
- zhoršenie sluchu
- bolesť či tlak v uchu
Čím skôr sa vykoná audiometria a ORL vyšetrenie, tým vyššia je šanca na zlepšenie.
Čo môžete spraviť doma?
1. Znížiť stres
Krátke dychové cvičenia, uvoľnenie šije, prechádzka či meditácia môžu tinitus výrazne zmierniť.
2. Skontrolovať krvný tlak
Kolísanie tlaku je jednou z najčastejších príčin, najmä u dospelých po 40.
3. Obmedziť slúchadlá
Najmä hlasnú hudbu a dlhé počúvanie cez in-ear slúchadlá.
4. Doplniť vitamíny
Najmä B12, D, horčík a zinok.
5. Rozhýbať krčnú chrbticu
Pomáha jemné pretiahnutie, masáž alebo fyzioterapia.
6. ORL kontrola
Najmä ak máte podozrenie na mazovú zátku alebo infekciu.
Záver
Pískanie v ušiach síce môže pôsobiť nepríjemne a znepokojivo, no často má jednoduché a riešiteľné príčiny. Dôležité je sledovať svoje telo, všímať si pridružené príznaky a neodkladať odborné vyšetrenie, ak sa stav zhoršuje.
Vo väčšine prípadov sa tinitus dá zvládnuť alebo výrazne zmierniť úpravou životného štýlu a riešením základnej príčiny.
Andrea Hinková Tarová
- Telo nás často varuje skôr, ako ochorieme
Telo často vysiela varovné signály dlho predtým, než sa rozvinie skutočný zdravotný problém. Únava, podráždenosť, svalové kŕče alebo pálenie očí pritom ľudia najčastejšie považujú len za dôsledok stresu a pracovného tempa. Pravda je, že môžu upozorňovať na dlhodobé preťaženie organizmu alebo nedostatok dôležitých vitamínov a minerálov. Mozog si pritom niektoré deficity často „prekladá“ práve ako… Čítať viac: Telo nás často varuje skôr, ako ochorieme - Vysoký krvný tlak nie je len o srdci. Čo s tým má spoločné pečeň?
Pečeň nebolí, vysoký krvný tlak často tiež nemá jasné príznaky. Napriek tomu tieto dva problémy spolu úzko súvisia – majú spoločné príčiny a často sa objavujú u tých istých ľudí. Odborníci upozorňujú, že za vysokým tlakom nemusí stáť len srdce, ale aj celkový metabolický stav organizmu. Možno ste to už zažili. Na preventívnej prehliadke vám… Čítať viac: Vysoký krvný tlak nie je len o srdci. Čo s tým má spoločné pečeň? - Čas jedla môže rozhodovať o vašej váhe aj zdraví pečene
Ľudia dnes riešia, čo majú jesť a menej riešia, ako jedia. A práve tu vzniká paradox. Niektorí ľudia si dávajú pozor na jedlo, vyhýbajú sa fast foodu, snažia sa jesť „zdravo“ – a napriek tomu majú vysoký krvný tlak alebo stukovatenú pečeň. Problém totiž často nie je len v tom, čo jeme. Ale aj v… Čítať viac: Čas jedla môže rozhodovať o vašej váhe aj zdraví pečene - Detské alergie môžu viesť k rozvoju astmy
Počet pacientov s alergickými ochoreniami a astmou na Slovensku dlhodobo rastie. Predstavuje čoraz väčšiu záťaž pre pacientov aj zdravotný systém. Odborníci upozorňujú, že tieto ochorenia sú úzko prepojené. Neliečená, nesprávne liečená alebo neskoro diagnostikovaná a neskoro liečená alergia môže viesť k rozvoju astmy. Pri príležitosti Svetového dňa astmy (5. máj) preto zdôrazňujú význam včasného záchytu. A… Čítať viac: Detské alergie môžu viesť k rozvoju astmy - Až 82 % tehotných žien trápi pálenie záhy. Polovica z nich ho zažíva denne
Pálenie záhy patrí medzi ťažkosti, s ktorými sa počas tehotenstva stretáva väčšina žien. Prejavuje sa nepríjemným pálením za hrudnou kosťou, tlakom v oblasti žalúdka či kyslou chuťou v ústach.
