Pre ľudí s pľúcnymi ochoreniami ako sú astma, chronická obštrukčná choroba pľúc alebo pľúcna fibróza, môžu byť extrémne horúčavy náročným obdobím. Keď počas horúčav stúpajú teploty, ľudia s pľúcnymi ochoreniami musia čeliť ďalším prekážkam pri zvládaní svojich príznakov.
Pľúcne ochorenie v lete. Vysoké teploty a vlhkosť vzduchu môžu zintenzívniť už aj tak zhoršenú dýchaciu schopnosť ľudí s ochorením dýchacích ciest.
Horúčavy môžu spôsobiť zúženie dýchacích ciest, čím sa kyslík ťažšie dostáva do pľúc, čo vedie k dýchavičnosti a zhoršeniu ťažkostí s dýchaním. Vysoké teploty a vlhkosť môžu navyše vyvolať aj zápal v dýchacích cestách, čo zhorší príznaky.
Pľúcne ochorenie v lete
Ak teda cestujete niekam, kde je mimoriadne horúco alebo je vlna horúčav na Slovensku, tu je niekoľko tipov, ako sa udržať v chlade a byť v poriadku:
Udržujte sa dostatočne hydratovaní. – Pite dostatok tekutín, aby ste zabránili dehydratácii, ktorá môže ešte viac zaťažovať respiračný systém.
Uprednostňujte chladné, nealkoholické a bezkofeínové nápoje.
Vyhýbajte sa najväčším horúčavám. – Vonkajšie aktivity si plánujte na skoré ráno alebo neskôr k večeru, keď sú teploty nižšie. Počas najhorúcejších častí dňa buďte vnútri, aby ste minimalizovali pobyt v extrémnom teple.
Vytvorte si chladné prostredie. – V interiéri využívajte ventilátory alebo klimatizáciu. Závesy, rolety alebo žalúzie nechávajte počas dňa zatiahnuté.
Sledujte kvalitu ovzdušia – Vlny horúčav často sprevádza aj zvýšené znečistenie ovzdušia. Sledujte preto informácie o kvalite ovzdušia a v prípade vyššieho znečistenia, zostaňte radšej doma.
Vyhľadajte lekársku pomoc. – Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa ubezpečili, či je vaša súčasná liečba vhodná aj v prípade horúčav. Na základe vášho stavu by vám v prípade potreby mohol upraviť liečbu alebo poskytnúť ďalšie usmernenia.
Starajte sa o seba – Ubezpečte sa, že máte dostatok potrebných liekov, vrátane fyziologického roztoku a príslušenstva k nebulizéru.
Pľúcne ochorenie v lete – ako zvládať svoje symptómy?
Život s pľúcnym ochorením môže byť počas horúčav náročný. Dbajte preto na hydratácia a dodržiavajte vyššie uvedené tipy. Vďaka tomu môžete počas horúčav lepšie zvládať svoje symptómy.
Nezabúdajte uprednostňovať starostlivosť o seba, počúvajte svoje telo a v prípade potreby sa obráťte so žiadosťou o radu na odborníkov.
So správnymi postupmi môžete prekonať horúce letné dni a zároveň si udržať zdravie pľúc, ktoré je prioritou.
Zdroj: https://nebicorum.co.uk/blogs/news/living-with-a-lung-disease-in-the-summer-heat
Foto: http://www.canva.com
- Telo nás často varuje skôr, ako ochorieme
Telo často vysiela varovné signály dlho predtým, než sa rozvinie skutočný zdravotný problém. Únava, podráždenosť, svalové kŕče alebo pálenie očí pritom ľudia najčastejšie považujú len za dôsledok stresu a pracovného tempa. Pravda je, že môžu upozorňovať na dlhodobé preťaženie organizmu alebo nedostatok dôležitých vitamínov a minerálov. Mozog si pritom niektoré deficity často „prekladá“ práve ako… Čítať viac: Telo nás často varuje skôr, ako ochorieme - Vysoký krvný tlak nie je len o srdci. Čo s tým má spoločné pečeň?
Pečeň nebolí, vysoký krvný tlak často tiež nemá jasné príznaky. Napriek tomu tieto dva problémy spolu úzko súvisia – majú spoločné príčiny a často sa objavujú u tých istých ľudí. Odborníci upozorňujú, že za vysokým tlakom nemusí stáť len srdce, ale aj celkový metabolický stav organizmu. Možno ste to už zažili. Na preventívnej prehliadke vám… Čítať viac: Vysoký krvný tlak nie je len o srdci. Čo s tým má spoločné pečeň? - Čas jedla môže rozhodovať o vašej váhe aj zdraví pečene
Ľudia dnes riešia, čo majú jesť a menej riešia, ako jedia. A práve tu vzniká paradox. Niektorí ľudia si dávajú pozor na jedlo, vyhýbajú sa fast foodu, snažia sa jesť „zdravo“ – a napriek tomu majú vysoký krvný tlak alebo stukovatenú pečeň. Problém totiž často nie je len v tom, čo jeme. Ale aj v… Čítať viac: Čas jedla môže rozhodovať o vašej váhe aj zdraví pečene - Detské alergie môžu viesť k rozvoju astmy
Počet pacientov s alergickými ochoreniami a astmou na Slovensku dlhodobo rastie. Predstavuje čoraz väčšiu záťaž pre pacientov aj zdravotný systém. Odborníci upozorňujú, že tieto ochorenia sú úzko prepojené. Neliečená, nesprávne liečená alebo neskoro diagnostikovaná a neskoro liečená alergia môže viesť k rozvoju astmy. Pri príležitosti Svetového dňa astmy (5. máj) preto zdôrazňujú význam včasného záchytu. A… Čítať viac: Detské alergie môžu viesť k rozvoju astmy - Až 82 % tehotných žien trápi pálenie záhy. Polovica z nich ho zažíva denne
Pálenie záhy patrí medzi ťažkosti, s ktorými sa počas tehotenstva stretáva väčšina žien. Prejavuje sa nepríjemným pálením za hrudnou kosťou, tlakom v oblasti žalúdka či kyslou chuťou v ústach.
