Pre ľudí s pľúcnymi ochoreniami ako sú astma, chronická obštrukčná choroba pľúc alebo pľúcna fibróza, môžu byť extrémne horúčavy náročným obdobím. Keď počas horúčav stúpajú teploty, ľudia s pľúcnymi ochoreniami musia čeliť ďalším prekážkam pri zvládaní svojich príznakov.
Pľúcne ochorenie v lete. Vysoké teploty a vlhkosť vzduchu môžu zintenzívniť už aj tak zhoršenú dýchaciu schopnosť ľudí s ochorením dýchacích ciest.
Horúčavy môžu spôsobiť zúženie dýchacích ciest, čím sa kyslík ťažšie dostáva do pľúc, čo vedie k dýchavičnosti a zhoršeniu ťažkostí s dýchaním. Vysoké teploty a vlhkosť môžu navyše vyvolať aj zápal v dýchacích cestách, čo zhorší príznaky.
Pľúcne ochorenie v lete
Ak teda cestujete niekam, kde je mimoriadne horúco alebo je vlna horúčav na Slovensku, tu je niekoľko tipov, ako sa udržať v chlade a byť v poriadku:
Udržujte sa dostatočne hydratovaní. – Pite dostatok tekutín, aby ste zabránili dehydratácii, ktorá môže ešte viac zaťažovať respiračný systém.
Uprednostňujte chladné, nealkoholické a bezkofeínové nápoje.
Vyhýbajte sa najväčším horúčavám. – Vonkajšie aktivity si plánujte na skoré ráno alebo neskôr k večeru, keď sú teploty nižšie. Počas najhorúcejších častí dňa buďte vnútri, aby ste minimalizovali pobyt v extrémnom teple.
Vytvorte si chladné prostredie. – V interiéri využívajte ventilátory alebo klimatizáciu. Závesy, rolety alebo žalúzie nechávajte počas dňa zatiahnuté.
Sledujte kvalitu ovzdušia – Vlny horúčav často sprevádza aj zvýšené znečistenie ovzdušia. Sledujte preto informácie o kvalite ovzdušia a v prípade vyššieho znečistenia, zostaňte radšej doma.
Vyhľadajte lekársku pomoc. – Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa ubezpečili, či je vaša súčasná liečba vhodná aj v prípade horúčav. Na základe vášho stavu by vám v prípade potreby mohol upraviť liečbu alebo poskytnúť ďalšie usmernenia.
Starajte sa o seba – Ubezpečte sa, že máte dostatok potrebných liekov, vrátane fyziologického roztoku a príslušenstva k nebulizéru.
Pľúcne ochorenie v lete – ako zvládať svoje symptómy?
Život s pľúcnym ochorením môže byť počas horúčav náročný. Dbajte preto na hydratácia a dodržiavajte vyššie uvedené tipy. Vďaka tomu môžete počas horúčav lepšie zvládať svoje symptómy.
Nezabúdajte uprednostňovať starostlivosť o seba, počúvajte svoje telo a v prípade potreby sa obráťte so žiadosťou o radu na odborníkov.
So správnymi postupmi môžete prekonať horúce letné dni a zároveň si udržať zdravie pľúc, ktoré je prioritou.
Zdroj: https://nebicorum.co.uk/blogs/news/living-with-a-lung-disease-in-the-summer-heat
Foto: http://www.canva.com
- Žihľava, kofeín aj spaľovače môžu v horúčavách zvýšiť riziko kolapsu
Žihľavový, púpavový, brezový alebo prasličkový čaj, spaľovače tukov, silné pre-workouty a výživové doplnky s vysokým obsahom kofeínu môžu v horúčavách zvýšiť riziko dehydratácie, závratov, búšenia srdca alebo kolapsu. - Najväčší letný omyl. Naozaj môže za našu únavu teplo?
Počas leta sa nemení iba počasie. Mení sa aj náš denný režim. - Extrémne horúčavy. Prečo sú nebezpečnejšie, než si myslíme? Pozor aj na lieky a skryté zdravotné riziká
Leto prináša slnko, dovolenky a dlhé dni. Posledné roky však čoraz častejšie zažívame aj extrémne horúčavy, keď teploty prekračujú 35 °C a neklesajú ani počas noci. Práve takéto obdobia predstavujú veľkú záťaž pre ľudský organizmus. - Leto preverí kĺby aj ľudí v produktívnom veku
Letné aktivity často odhalia, v akej kondícii sú naše kĺby, svaly a väzy. Nárazový šport po menej aktívnom období, nevhodná obuv, nedostatočná príprava aj ignorovanie prvých ťažkostí môžu viesť k bolesti, opuchu alebo preťaženiu. - Došli vám lieky na dovolenke? Nehľadajte značku, ale účinnú látku
Náhrady liekov na dovolenke. Vhodná náhrada bežných prípravkov v zahraničí môže byť dostupná. Rozhodujúca je účinná látka.
