Február môže byť náročný mesiac – chladné počasie, kratšie dni a únava z dlhého zimného obdobia sa môžu odraziť na vašom zdraví. Ako bude tento mesiac vplývať na vaše telo a myseľ podľa vášho znamenia? Zistite, na čo si dať pozor a ako podporiť svoju vitalitu v nasledujúcich týždňoch.
Februárový zdravotný horoskop
♈ Baran (21. 3. – 19. 4.)
🔴 Pozor na preťaženie! Máte veľa energie, ale ak nebudete dbať na regeneráciu, môžete sa cítiť vyčerpaní.
💡 Tip: Pridajte do stravy horčík a doprajte si dostatok spánku.
♉ Býk (20. 4. – 20. 5.)
🥗 Trávenie pod drobnohľadom – vyhýbajte sa ťažkým jedlám, ktoré môžu spôsobiť žalúdočné problémy.
💡 Tip: Pomôžu vám bylinky ako mäta či fenikel.
♊ Blíženci (21. 5. – 20. 6.)
😮💨 Dýchacie cesty v ohrození – vyhýbajte sa prechladnutiu a doplňte vitamín C.
💡 Tip: Inhalácie s eukalyptom vám uľahčia dýchanie.
♋ Rak (21. 6. – 22. 7.)
💙 Psychická únava? Stres môže ovplyvniť vašu pohodu aj zdravie.
💡 Tip: Meditácia a pobyt na čerstvom vzduchu vám dodajú silu.
Februárový zdravotný horoskop
♌ Lev (23. 7. – 22. 8.)
❤️ Srdce a krvný tlak pod kontrolou! Menej stresu, viac pohody.
💡 Tip: Obmedzte kofeín a doprajte si omega-3 mastné kyseliny.
♍ Panna (23. 8. – 22. 9.)
🦠 Pozor na imunitu! Nachladnutie vás môže oslabiť, ak sa nebudete o seba starať.
💡 Tip: Zázvor, kurkuma a med posilnia vašu obranyschopnosť.
♎ Váhy (23. 9. – 22. 10.)
💧 Obličky potrebujú starostlivosť! Dbajte na dostatočný príjem tekutín.
💡 Tip: Detoxikačné čaje budú vašim spojencom.
♏ Škorpión (23. 10. – 21. 11.)
🧘♂️ Zbavte sa toxických ľudí a stresu – psychické zdravie je dôležité.
💡 Tip: Relaxačné techniky ako joga vám prinesú vnútorný pokoj.
♐ Strelec (22. 11. – 21. 12.)
🏃♂️ Kĺby volajú po starostlivosti! Nepreháňajte to s fyzickou námahou.
💡 Tip: Kolagén a pravidelné naťahovanie vám pomôžu.
♑ Kozorožec (22. 12. – 19. 1.)
🦴 Kosti a pokožka potrebujú vitamín D! Nezabúdajte na dostatok svetla.
💡 Tip: Zaraďte do stravy mliečne výrobky a orechy.
♒ Vodnár (20. 1. – 18. 2.)
💆 Stres pod kontrolou! Nervový systém si žiada oddych.
💡 Tip: Levanduľový kúpeľ vám pomôže lepšie spať.
♓ Ryby (19. 2. – 20. 3.)
🌙 Nespavosť môže byť problémom – vyhýbajte sa modrému svetlu pred spaním.
💡 Tip: Pomôže vám medovkový čaj a relaxačná hudba.
Február prináša výzvy, ale aj možnosti, ako sa o seba lepšie postarať. Venujte pozornosť signálom vášho tela, posilnite imunitu a nezabúdajte na dostatok pohybu a oddychu. Vaše zdravie je vo vašich rukách!
Andrea Hinková – Tarová, foto: http://www.canva.com
- Ultraspracované potraviny vážne poškodzujú pečeň
ultraspracované potraviny škodia takmer každému orgánu v tele. - Berberín pre ženy v menopauze: môže pomôcť s váhou, cukrom a metabolizmom?
Menopauza prináša so sebou zmenu hormónov, spomalený metabolizmus, nárast telesnej hmotnosti hlavne okolo pása a väčšiu náchylnosť na inzulínovú rezistenciu. Mnohé ženy hľadajú prírodné riešenia – a jedným z diskutovaných doplnkov je berberín. - Púšťanie žilou: Zabudnutá liečba, ktorá sa potichu vracia
Púšťanie žilou si mnohí spájame so stredovekom, mníchmi a chorými ľuďmi, ktorým „vypúšťali zlé šťavy“. - Vegánstvo je životný štýl
Popularita vegánstva rastie. Je za tým viac dôvodov, no dve z nich sú viac ako vypuklé. Klimatické zmeny a zdravý životný štýl. Vegánstvo sa odporúča aj pri nealkoholovej stukovatenej pečeni. Klimatické zmeny vnímajú mladší ľudia oveľa viac, ako tomu bolo kedysi. Dokonca poznáme už aj termín klimatická úzkosť. Sprevádzajú ju nepríjemné pocity, ako sú hnev,… Čítať viac: Vegánstvo je životný štýl - Bronchitída: keď sa kašeľ nechce pustiť. Ako ju spoznať, lieči a najmä neignorovať
Bronchitída je presne ten stav, keď si najprv poviete „to je len kašeľ“ – a o týždeň stále kašlete, lapáte po dychu a ráno máte pocit, že vám niekto nasypal piesok do pľúc.
