Biely povlak na jazyku, zápach z úst alebo krvácanie ďasien môžu byť prvými signálmi, že telo nie je v rovnováhe. Narušená ústna mikroflóra, chronické zápaly alebo opakujúce sa afty môžu súvisieť so stresom, zlým trávením, nedostatkom živín, ale aj s hormonálnymi zmenami alebo oslabenou imunitou. Jazyk.
Ústny mikrobióm má blízko k črevnému. Ak je v črevách nerovnováha, môže sa to prejaviť aj v ústach – opakovanými zápalmi, mykózami alebo aftami.
Aj z tohto dôvodu rastie záujem o komplexný prístup k zdraviu ústnej dutiny – vrátane podpory mikroflóry vhodnými probiotikami a bylinnými prípravkami.
Ústna dutina ako zrkadlo celkového zdravia
„Zápaly, infekcie alebo nerovnováha v ústach môžu prispievať k rozvoju vážnejších ochorení. A naopak – systémové ťažkosti sa môžu prejaviť práve v ústnej dutine, často skôr než inde v tele.
Napríklad parodontitída môže zvýšiť riziko kardiovaskulárnych ochorení, cukrovky, chronických ochorení obličiek aj demencie,“ vysvetľuje Mgr. Pavla Horáková, vedúca online poradne MojaLekáreň.sk.
Zdravie ústnej dutiny úzko súvisí so stavom celého organizmu. Pri zápaloch ďasien môžu baktérie prenikať do krvného obehu a prispievať ku vzniku aterosklerózy, alebo zvyšovať riziko infarktu myokardu.
Chronický zápal v ústach navyše môže sťažovať udržiavanie stabilnej hladiny cukru v krvi – ľudia s neliečenými zápalmi často mávajú vyššiu glykémiu a ich stav sa zlepší, ak sa podarí zápal v ústach zvládnuť.
Opakované afty a infekcie v ústach môžu byť varovným signálom oslabenej imunity. Alebo dokonca autoimunitného ochorenia, ako je napríklad celiakia.
Jazyk ako diagnostický nástroj
Skúsená lekárnička upozorňuje na dôležitosť sledovania vlastného jazyka, ďasien a dychu
„Jazyk je skvelým diagnostickým nástrojom. Napríklad bledý, hladký jazyk môže znamenať nedostatok železa alebo vitamínu B12.
Nažltlý povlak môže znamenať problémy s trávením. Silný biely povlak oslabenú imunitu alebo kvasinkovú infekciu.“ Zmeny môžu byť zjavné aj v dychu.
Zápach z úst (halitóza) môže byť nielen známkou zlej hygieny, ale aj signálom problémov s črevami, pečeňou, obličkami alebo hormonálnou nerovnováhou.
„Napríklad acetonový zápach môže signalizovať ketoacidózu u neliečeného diabetika, rybacinový zápach zas poruchu metabolizmu alebo pečeňové ochorenie,“ opisuje Horáková.
Zdravie ústnej dutiny nie je len o čistení zubov
Kľúčová je aj výživa slizníc a imunitná rovnováha. Okrem klasických zubných pást a ústnych vôd sa oplatí podporiť telo aj zvnútra.
„Odporúčam najmä koenzým Q10, vitamín C, vitamíny skupiny B, rutín, selén alebo zinok. Výborne pôsobia aj šalvia, repík, harmanček alebo propolis.
Dôležitá je aj podpora ústnej mikroflóry – napríklad pomocou orálnych probiotík,“ dopĺňa Horáková.
Skúsenosti z praxe ukazujú, že sa Slováci v starostlivosti o zuby a ďasná zlepšujú, ale stále opakujú základné chyby.
„Ľudia často používajú príliš tvrdé kefky, podceňujú medzizubnú hygienu a čistia si zuby hneď po kyslom jedle. Kvalitná starostlivosť začína pri jednoduchých veciach – mäkkej kefke, šetrnej technike čistenia a pravidelných návštevách dentálnej hygieny,“ dodáva Horáková.
Viac zaujímavých článkov nájdete na https://andawell.sk/
- Čas jedla môže rozhodovať o vašej váhe aj zdraví pečene
Ľudia dnes riešia, čo majú jesť a menej riešia, ako jedia. A práve tu vzniká paradox. Niektorí ľudia si dávajú pozor na jedlo, vyhýbajú sa fast foodu, snažia sa jesť „zdravo“ – a napriek tomu majú vysoký krvný tlak alebo stukovatenú pečeň. Problém totiž často nie je len v tom, čo jeme. Ale aj v… Čítať viac: Čas jedla môže rozhodovať o vašej váhe aj zdraví pečene - Detské alergie môžu viesť k rozvoju astmy
Počet pacientov s alergickými ochoreniami a astmou na Slovensku dlhodobo rastie. Predstavuje čoraz väčšiu záťaž pre pacientov aj zdravotný systém. Odborníci upozorňujú, že tieto ochorenia sú úzko prepojené. Neliečená, nesprávne liečená alebo neskoro diagnostikovaná a neskoro liečená alergia môže viesť k rozvoju astmy. Pri príležitosti Svetového dňa astmy (5. máj) preto zdôrazňujú význam včasného záchytu. A… Čítať viac: Detské alergie môžu viesť k rozvoju astmy - Až 82 % tehotných žien trápi pálenie záhy. Polovica z nich ho zažíva denne
Pálenie záhy patrí medzi ťažkosti, s ktorými sa počas tehotenstva stretáva väčšina žien. Prejavuje sa nepríjemným pálením za hrudnou kosťou, tlakom v oblasti žalúdka či kyslou chuťou v ústach. - Alergiu môžeme zdediť, aj si ju privolať
Svetový deň alergií je 8. júla. Slováci trpia najčastejšie alergiou na trávy, buriny, dreviny a roztoče. Alergií je široké spektrum. Spája ich spoločný menovateľ – alergény, ktoré vyvolávajú v tele neprimeranú reakciu, napríklad opuchy, pocit zapchatého nosa, kýchame, svrbenie očí, kože a podobne. Podľa MUDr. Ľubomíra Gürtlera, PhD., primára Oddelenia klinickej imunológie Nemocnice sv. Cyrila a Metoda, alergie… Čítať viac: Alergiu môžeme zdediť, aj si ju privolať - Ako si správne merať krvný tlak?
Na Slovensku trpí hypertenziou približne 1,7 milióna dospelých vo veku 30 až 79 rokov.
