Prírodné lieky na vysoký krvný tlak a cholesterol

Na Slovensku existuje niekoľko doplnkov výživy, ktoré obsahujú prírodné zložky a tvrdia, že pomáhajú s liečbou vysokého krvného tlaku a cholesterolu. Niektoré z týchto produktov môžu byť podrobene klinickým štúdiám, ktoré skúmajú ich účinnosť. Ak hľadáte doplnky výživy na liečbu vysokého krvného tlaku a cholesterolu, konzultujte ich užívanie s lekárom. Aké prírodné „lieky“ najčastejšie ľudia užívajú?

Najčastejšie používané prírodné zložky, ktoré sú skúmané pre vplyv na cholesterol, sú napríklad:

– Červený ryžový extrakt (s obsahom monakolínu K),
– ovsené beta-glukány,
– rybacie oleje (bohaté na omega-3 mastné kyseliny),
– cesnakové extrakty,
– artičokový extrakt,
– vláknina z jablčných vláknin.

Riaďte sa odporúčaniami odborníkov a používajte len dôveryhodné a overené výrobky.

10 prírodných liekov, ktoré ľudia často používajú na liečbu cholesterolu:

1. Ovsené vločky: obsahujú vlákninu beta – glukán, ktorá môže pomôcť znížiť hladinu LDL cholesterolu (zlý cholesterol).
2. Orechy: vhodné sú najmä vlašské orechy, mandle a lieskové orechy. Obsahujú zdravé tuky a vlákninu, ktoré prispievajú k zníženiu cholesterolu.
3. Červený ryžový extrakt: obsahuje látku monakolín K, ktorá sa prirodzene vyskytuje v Číne a môže podporiť zníženie hladiny cholesterolu.
4. Cesnak: obsahuje allicín, čo je látka, ktorá môže pomôcť znížiť hladinu LDL cholesterolu.
5. Artičoky: obsahujú vlákninu, ktorá môže podporiť zníženie hladiny cholesterolu v krvi.
6. Kurkuma: obsahuje kurkumín, ktorý má antioxidačné vlastnosti a môže pomôcť pri regulácií hladiny cholesterolu.
7. Chia semienka: sú bohaté na vlákninu a omega 3 mastné kyseliny. Môžu pomôcť znížiť hladinu LDL cholesterolu.
8. Zelený čaj: obsahuje katechíny, čo sú antioxidanty, ktoré môžu pomôcť pri znížení hladiny cholesterolu.
9. Červená repa: obsahuje betalainy a vlákninu, ktoré môžu podporiť zdravú hladinu cholesterolu.
10. Slnečnicové semienka: obsahujú zdravé tuky, vlákninu a vitamín E, ktoré môžu pomôcť pri kontrole cholesterolu.

10 prírodných liekov, ktoré ľudia často používajú na liečbu artériovej hypertenzie:

1. Čakanka (horec): obsahuje látky nazývané inzulíny, ktoré môžu pomôcť pri relaxácií cievnych stien a zlepšujú krvný tlak.
2. Cesnak: je o ňom známe, že je to prírodné antibiotikum. Dokazuje to aj porovnanie s penicilínom – je asi z jednej pätdesiatiny taký silný ako toto známe antibiotikum. Pokiaľ ide o vysoký krvný tlak, cesnak môže znížiť lipidový profil, posilniť antioxidačný potenciál krvi a znížiť tlak.
3. Olivový olej: obsahuje zdravé mononenasýtené tuky a fenoly, ktoré sa pripisujú pozitívnym účinkom na krvný tlak.
4. Citrónový balzam: má upokojujúce účinky a môže pomôcť pri znížení stresu, ktorý môže byť spojený s vysokým krvným tlakom.
5. Ľubovník bodkovaný: obsahuje flavonoidy, ktoré môžu podporiť zdravie srdca a ciev a pomôcť udržiavať normálny krvný tlak.
6. Olivový list: obsahuje oleuopeín, fenolovú zlúčeninu, ktorá môže pomôcť pri rozšírení ciev.
7. Rakytník rešetliakový: obsahuje omega-7 mastné kyseliny, ktoré môžu podporiť zdravie ciev a znižovať zápal.
8. Ríbezľový list: má diuterické účinky a môže pomôcť pri odstraňovaní prebytočnej tekutiny z organizmu.
9. Melón Cantaloupe: obsahuje látku nazývanú superoxid dismutáza (SOD), ktorá môže pomôcť pri znížení krvného tlaku.
10.  Zelený čaj: obsahuje katechíny, ktoré majú antioxidačné vlastnosti a môžu pomôcť pri relaxácií cievnych stien.

Tieto prírodné lieky môžu mať priaznivý vplyv na hladinu cholesterolu, nemali by však v žiadnom prípade nahrádzať konzultáciu s lekárom.

Ak máte vysoký cholesterol, mali by ste sa poradiť s odborníkom o vhodnom liečebnom pláne a zmenách životného štýlu.

Prírodné lieky a Amiši

Amiši – tradičná vidiecka komunita, ktorá žije v amerických štátoch Indiana, Ohio a Pensylváni. Sú známy tým, že uprednostňujú prírodné lieky a alternatívnu liečbu.

Amiši svojpomocne liečia aj vysoký cholesterol a hypertenziu.

Na výrobu lieku používajú cesnak, 1 polievkovú lyžicu citrónovej šťavy, kúsok koreňa ďumbiera, 1 polievkovú lyžicu jablkového octu a 1 čajovú lyžičku medu.

Všetky tieto ingrediencie okrem medu rozmixujú, následne pridajú med a opäť všetko rozmixujú. Takto pripravený „liek“ konzumujú 10 minút pred jedlom.

Foto: http://www.canva.com

Autorka článku: Andrea Hinková – Tarová