Orgánové hodiny, tiež známe ako čínske biologické hodiny alebo tradičné čínske hodiny orgánov, sú koncept, ktorý vychádza z tradičnej čínskej medicíny (TCM). Tento koncept tvrdí, že energia (čchi) v tele obieha cez rôzne orgány počas 24-hodinového cyklu, pričom každý orgán má svoju vrcholnú aktivitu počas dvoch hodín denne.
Tento rytmus údajne ovplyvňuje naše fyzické, emocionálne a duševné zdravie. Tu je prehľad hlavných orgánov a ich časov vrcholnej aktivity. Orgánové hodiny:
- Pľúca (3:00 – 5:00)
- Čas na čistenie a prípravu na nový deň. Ranný kašeľ a ťažkosti s dýchaním môžu naznačovať problémy s pľúcami.
- Hrubé črevo (5:00 – 7:00)
- Ideálny čas na vyprázdňovanie čriev. Ranné pohyby čriev sú prirodzené a zdravé.
- Žalúdok (7:00 – 9:00)
- Čas na raňajky, keď je tráviaci systém najaktívnejší. Konzumujte výživné a ľahko stráviteľné jedlá.
- Slezina (9:00 – 11:00)
- Slezina zodpovedá za trávenie a transformáciu potravy na energiu. V tomto času je telo pripravené na mentálnu prácu.
- Srdce (11:00 – 13:00)
- Obdobie vrcholnej aktivity srdca. Odporúča sa ľahký obed a vyhnúť sa stresu.
- Tenké črevo (13:00 – 15:00)
- Čas na trávenie potravy a vstrebávanie živín. Doporučuje sa odpočinok alebo krátky spánok po obede.
- Močový mechúr (15:00 – 17:00)
- Telo sa zbavuje toxínov cez moč. Ideálny čas na fyzickú aktivitu.
- Obličky (17:00 – 19:00)
- Obdobie, keď obličky filtrujú krv a produkujú moč. Odporúča sa mierna aktivita a ľahká večera.
- Osrdcovník (19:00 – 21:00)
- Čas na relaxáciu a spoločenské aktivity. Vhodné obdobie na meditáciu alebo pokojnú večernú rutinu.
- Trojnásobný ohrievač (21:00 – 23:00)
- Energetický systém, ktorý reguluje telesnú teplotu a cirkuláciu. Ideálny čas na prípravu na spánok.
- Žlčník (23:00 – 1:00)
- Telo sa pripravuje na nočný odpočinok. Choďte spať pred touto dobou, aby sa pečeň mohla regenerovať.
- Pečeň (1:00 – 3:00)
- Čas na detoxikáciu a obnovu tela. Pečeň filtruje krv a odstraňuje toxíny.
Tieto orgánové hodiny môžu poskytnúť užitočné rady pre optimalizáciu zdravia a životného štýlu.
Upozornenie: Tradičná čínska medicína nie je vždy podložená vedeckými dôkazmi a jej koncepty sa môžu interpretované rôzne.
Ak máte zdravotné problémy, je vždy najlepšie konzultovať s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
Andrea Hinková – Tarová, foto: http://www.canva.com
- Opica sa nelieči liekmi na predpis
Na sociálnych sieťach sa šíri ďalší „zaručený trik“ na opicu: dať si Nimesil proti bolesti a ondansetron proti nevoľnosti. Pravda je, že nejde o šikovný lekársky trik, ale o rizikový návod, ktorý môže po alkohole zbytočne ohroziť pečeň, žalúdok aj srdce. „Toto nie je praktický tip, ale nebezpečné zjednodušenie. Lieky na predpis nepatria do virálnych… Čítať viac: Opica sa nelieči liekmi na predpis - Ako zabrániť vzniku pigmentových škvŕn a zosvetliť si cestu k jasnejšej pleti
S prvým letným slnkom prichádza na rad a otázka špeciálnej starostlivosti o pleť. Týka sa to najmä žien, ktoré majú problém s tzv. pigmentovými škvrnami. V článku si povieme, prečo vznikajú a ako sa proti nim môžeme brániť. Pigmentové škvrny, známe aj ako hyperpigmentácia, môžu vznikať z rôznych dôvodov. Tu sú niektoré z najčastejších príčin:… Čítať viac: Ako zabrániť vzniku pigmentových škvŕn a zosvetliť si cestu k jasnejšej pleti - Správny opaľovací krém odfiltruje až 93 % UV žiarenia
Melanóm je najzávažnejším typom rakoviny kože. Často sa spája s materskými znamienkami, no z nich sa vyvinie približne len tretina nádorov. Ostatné vzniknú z úplne normálnej kože. Melanóm sa vyvíja v pigmentových bunkách, teda melanocytoch. Tie sa nachádzajú v nielen koži, ale aj v očnej dúhovke, mozgovej plienke alebo vo vnútorných orgánoch. Hlavným dôvodom, prečo treba brať malígny melanóm vážne je… Čítať viac: Správny opaľovací krém odfiltruje až 93 % UV žiarenia - Horúčavy vás môžu zasiahnuť aj v autách, bytoch alebo kanceláriách
Úpal a nebezpečné prehriatie organizmu nehrozí len na pláži. Často podceňujeme uzavreté a zle vetrané priestory – rozpálené auto, dusnú MHD, kanceláriu bez prúdenia vzduchu, zakrytý kočík alebo prehriaty byt seniora. Prvé príznaky môžu pripomínať bežnú únavu, u detí plačlivosť alebo ospalosť, u seniorov zhoršenie celkového stavu. „Pri úpale nerozhoduje len slnko, ale najmä to,… Čítať viac: Horúčavy vás môžu zasiahnuť aj v autách, bytoch alebo kanceláriách - Úpal – ako si s ním poradiť?
Slnečné lúče dokážu zlepšiť náladu a pohladiť, ale aj narobiť vrásky a potrápiť. Kolaps a zdravotné problémy môže spôsobiť nielen dlhý pobyt na slnku ale aj pár hodín v prehriatej miestnosti bez klimatizácie. Úpal – ako mu predchádzať, prípadne liečiť následky? Úpal je dôsledok celkového prehriatia organizmu. Príčiny môžu byť vnútorné – porucha funkcie štítnej žľazy v… Čítať viac: Úpal – ako si s ním poradiť?
