Vedeli ste, že vaše telo má vlastné biologické hodiny, ktoré ovplyvňujú vaše zdravie, náladu a energiu? Tradičná čínska medicína odhaľuje tajomstvo tzv. orgánových hodín, ktoré vám môžu pomôcť lepšie pochopiť, prečo sa niekedy cítite unavení, prečo sa budíte v rovnaký čas v noci alebo kedy je najlepší čas na dôležité aktivity.
Každý orgán v tele má svoj vrchol aktivity počas 24-hodinového cyklu, pričom táto energia ovplyvňuje vaše telo i myseľ.
Biologické/orgánové hodiny: napríklad:
- Prebúdzate sa okolo 3:00 ráno? Vaše pľúca volajú o pomoc – možno by ste mali venovať pozornosť dýchacím cestám.
- Máte problémy s trávením večer? Možno jete príliš neskoro, keď vaše obličky a žalúdok už potrebujú odpočinok.
- Kedy je najlepší čas na cvičenie? Podľa orgánových hodín je to medzi 15:00 a 17:00, keď močový mechúr a obličky pracujú na očiste tela.
Biologické/orgánové hodiny – ako vám môže pomôcť ich poznať?
Zladenie vášho denného režimu s orgánovými hodinami vám môže pomôcť zvýšiť energiu, podporiť trávenie, zlepšiť spánok a dokonca predchádzať chronickým ochoreniam.
Ako začať? Sledujte svoje telo a upravte svoj denný režim podľa orgánových hodín. Prestaňte bojovať proti prirodzeným rytmom svojho tela a začnite žiť v harmónii s jeho vnútornými hodinami!
➡️ Kliknite na článok a objavte, ako môžete využiť tento starodávny koncept vo svoj prospech!
Zobraziť viac: Tajomstvo orgánových hodín: Ako vám 24 – hodinový cyklus tela môže zmeniť život!- Magnézium (horčík): minerál, ktorý rieši stres, únavu aj spánok
Magnézium. Taký nenápadný minerál – a pritom ovplyvňuje viac ako 300 procesov v tele. Ak ste unavená, podráždená, zle spíte alebo máte kŕče, je dosť možné, že telo vám len potichu hovorí:„Chýba mi horčík.“ - Orgán, ktorý mlčí: Prečo pečeň nebolí, aj keď trpí?
Tuk uložený v oblasti brucha je metabolicky aktívny a súvisí so zvýšeným rizikom metabolických porúch aj stukovatenia pečene. - Infarkt myokardu: Ako ho rozpoznať, čo robiť a ako žiť po infarkte
Infarkt myokardu, známy aj ako srdcový infarkt, patrí medzi najčastejšie príčiny úmrtí vo svete. Každá minúta pri infarkte rozhoduje o živote. Preto je dôležité vedieť, ako ho rozpoznať, čo okamžite robiť, ako pomôcť inému človeku a aké kroky podniknúť po prekonaní tejto závažnej udalosti. - Cviky na brucho pre ženy po 50-tke. Spevnite stred tela s rešpektom k nemu.
Po päťdesiatke si telo žiada inú starostlivosť než v mladšom veku. Svalová hmota prirodzene ubúda, metabolizmus sa spomaľuje a hormonálne zmeny ovplyvňujú aj rozloženie tuku – často sa presúva práve do oblasti brucha. - Kĺby – ako ich zachovať zdravé
Naše kĺby sú tým, čo nás udržiava v pohybe a umožňuje nám aktívny životný štýl. S pribúdajúcim vekom sú však kĺbové chrupavky stále viac zaťažované a dochádza k ich opotrebovaniu. Kĺby následne strácajú svoju prirodzenú pružnosť a začnú sa o slovo hlásiť bolesťou. Čo robiť, aby sme svoj pohybový aparát udržali čo najdlhšie v kondícii? Pohybový aparát je komplexný systém. Mali by sme… Čítať viac: Kĺby – ako ich zachovať zdravé
