Apríl prináša zmeny energie, ktoré môžu ovplyvniť zdravie rôznych znamení zverokruhu. Je to mesiac, kedy sa príroda prebúdza a s ňou aj naša vitalita, no pre niektorých môže byť aj obdobím zvýšenej únavy či alergií. Pozrime sa, čo hviezdy hovoria o vašom zdraví v tomto mesiaci. Zdravotný horoskop na apríl.
Baran (21. 3. – 19. 4.)
Vaša energia je na maxime, ale dávajte si pozor na vyčerpanie. Ak to preženiete s fyzickou aktivitou, môžu sa objaviť bolesti kĺbov alebo svalov. Dôležitý je dostatočný odpočinok a vyvážená strava.
Býk (20. 4. – 20. 5.)
Môžete pociťovať napätie a stres, čo sa môže prejaviť tráviacimi ťažkosťami. Skúste zaradiť do jedálnička viac vlákniny a probiotík. Dbajte na dostatok pohybu a oddychu.
Blíženci (21. 5. – 20. 6.)
Pozor na dýchacie cesty – jar vám môže priniesť alergie alebo prechladnutia. Vyhýbajte sa prašnému prostrediu a posilnite imunitu vitamínmi. Pomôže aj dostatočná hydratácia.
Rak (21. 6. – 22. 7.)
Vaša citlivosť sa môže v apríli prejaviť vo forme výkyvov nálad či psychosomatických problémov. Pomôže vám pohyb na čerstvom vzduchu a techniky na odbúranie stresu, ako je joga alebo meditácia.
Zdravotný horoskop na apríl
Lev (23. 7. – 22. 8.)
Pozor na srdce a krvný tlak – ak máte sklony k hypertenzii, sledujte svoju stravu a vyhýbajte sa nadmernému soleniu. Doprajte si relaxačné aktivity, aby ste zmiernili napätie.
Panna (23. 8. – 22. 9.)
Môžete mať sklony k prepracovaniu, čo môže oslabiť váš imunitný systém. Posilnite ho zdravou stravou a vyhnite sa dlhodobému stresu. Dostatočný spánok bude pre vás kľúčový.
Váhy (23. 9. – 22. 10.)
Môžete sa cítiť unavení alebo preťažení. Dbajte na rovnováhu medzi prácou a oddychom. Dostatok železa v strave vám pomôže predísť nedostatku energie.
Zdravotný horoskop na apríl
Škorpión (23. 10. – 21. 11.)
Apríl môže priniesť zvýšenú citlivosť na infekcie alebo zápalové ochorenia. Doprajte si dostatok vitamínu C a vyhýbajte sa prechladnutiu. Skontrolujte aj svoj pitný režim.
Strelec (22. 11. – 21. 12.)
Vaša vitalita je vysoká, no môžete mať sklony k nepozornosti, čo môže viesť k drobným úrazom. Pri športových aktivitách buďte opatrní. Dbajte na správne rozcvičenie.
Kozorožec (22. 12. – 19. 1.)
Vaše kosti a kĺby si zaslúžia viac starostlivosti. Zamerajte sa na dostatok vápnika a vitamínu D. Môže sa objaviť aj únava, preto si doprajte kvalitný spánok.
Zdravotný horoskop na apríl
Vodnár (20. 1. – 18. 2.)
Psychické zdravie by malo byť vašou prioritou. Môžete sa cítiť mentálne unavení, preto sa venujte činnostiam, ktoré vás upokojujú. Vhodná je aj aromaterapia alebo relaxačné kúpele.
Ryby (19. 2. – 20. 3.)
Apríl môže priniesť citlivosť na zmeny počasia. Vaša imunita môže byť oslabená, preto sa vyhýbajte prechladnutiu. Dôležitá je dostatočná hydratácia a vyvážená strava.
Nezabúdajte, že horoskop je len orientačný a vaše zdravie závisí od vašich návykov a starostlivosti o seba. Prajeme vám zdravý a harmonický apríl!
Andrea Hinková – Tarová, http://samanskesviecky.sk
Foto: www.canva.com
- Pracujete na zmeny? Vaša pečeň žije v inom režime
Pri práci na zmeny sa pritom nemení iba čas spánku. Často sa mení aj čas, kedy človek jedáva, odpočíva a má priestor na pohyb. A práve táto kombinácia môže byť pre metabolizmus dôležitá. - Žihľava, kofeín aj spaľovače môžu v horúčavách zvýšiť riziko kolapsu
Žihľavový, púpavový, brezový alebo prasličkový čaj, spaľovače tukov, silné pre-workouty a výživové doplnky s vysokým obsahom kofeínu môžu v horúčavách zvýšiť riziko dehydratácie, závratov, búšenia srdca alebo kolapsu. - Najväčší letný omyl. Naozaj môže za našu únavu teplo?
Počas leta sa nemení iba počasie. Mení sa aj náš denný režim. - Extrémne horúčavy. Prečo sú nebezpečnejšie, než si myslíme? Pozor aj na lieky a skryté zdravotné riziká
Leto prináša slnko, dovolenky a dlhé dni. Posledné roky však čoraz častejšie zažívame aj extrémne horúčavy, keď teploty prekračujú 35 °C a neklesajú ani počas noci. Práve takéto obdobia predstavujú veľkú záťaž pre ľudský organizmus. - Leto preverí kĺby aj ľudí v produktívnom veku
Letné aktivity často odhalia, v akej kondícii sú naše kĺby, svaly a väzy. Nárazový šport po menej aktívnom období, nevhodná obuv, nedostatočná príprava aj ignorovanie prvých ťažkostí môžu viesť k bolesti, opuchu alebo preťaženiu.
