Zaľahnuté uši môžu narušiť váš každodenný život. Či už ide o mierny tlak, znížený sluch, alebo pocit, že máte niečo v uchu, tento problém môže mať rôzne príčiny. Niektoré sú neškodné, inokedy môže ísť o varovanie vášho tela, že sa deje niečo vážnejšie.
Ak vás trápi zaľahnutie uší už niekoľko dní, tu je prehľad možných príčin a rady, čo s tým robiť.
Najčastejšie príčiny zaľahnutých uší
Zmeny tlaku
Cestovali ste lietadlom, boli vo vysokých horách, alebo ste sa potápali? Takéto aktivity často spôsobujú rozdiel tlakov medzi vonkajším prostredím a stredným uchom, čo vedie k zaľahnutiu.
Pomôcť môže prehĺtanie, zívanie, žuvanie žuvačky alebo jemné vyrovnanie tlaku tzv. Valsalvovým manévrom (fúkanie so zatvoreným nosom a ústami).
Nahromadený ušný maz
Niekedy stačí, aby sa v uchu nahromadil maz a upchal zvukovod. Tento problém je pomerne častý a môže sa vyriešiť použitím kvapiek na zmäkčenie mazu, prípadne odborným čistením u lekára.
Infekcie horných dýchacích ciest alebo uší
Prechladnutie, nádcha či zápal stredného ucha môžu spôsobiť, že Eustachova trubica – kanál spájajúci stredné ucho s nosohltanom – prestane správne fungovať.
Zaľahnutie je častým príznakom, najmä ak ho sprevádza bolesť, horúčka alebo výtok z ucha.
Alergie
Alergické reakcie môžu spôsobiť opuch slizníc, čo vedie k blokácii Eustachovej trubice a zaľahnutiu uší. Antihistaminiká často zmiernia tieto príznaky.
Tekutina za bubienkom
Po infekcii alebo alergiách môže v strednom uchu zostať tekutina, ktorá spôsobuje pocit tlaku a tlmeného sluchu.
Porucha TMJ (temporomandibulárneho kĺbu)
Problémy s čeľusťovým kĺbom môžu nepriamo ovplyvniť tlak v ušiach. Tento stav je zvyčajne sprevádzaný bolesťou v oblasti čeľuste.
Zaľahnuté uši: Čo môžete urobiť sami?
Žujte žuvačku, prehĺtajte alebo zívajte na uvoľnenie tlaku.
Vyskúšajte nosové spreje alebo dekongestanty, ak máte nádchu.
Pri podozrení na maz v uchu použite kvapky na jeho zmäkčenie, ale vyhýbajte sa vatovým tyčinkám!
Kedy vyhľadať lekára?
Ak zaľahnutie pretrváva dlhšie ako týždeň, sprevádza ho bolesť, horúčka, strata sluchu, závrate alebo výtok z ucha, vyhľadajte odbornú pomoc. Tieto príznaky môžu signalizovať vážnejší problém, ktorý si vyžaduje liečbu.
Zaľahnuté uši sú nepríjemné, no často majú jednoduché riešenie. Ak však tento stav trvá dlhšie alebo sa pridružujú ďalšie symptómy, môže ísť o varovný signál vášho tela.
Nezabúdajte, že prevencia a včasné riešenie problémov sú najlepším spôsobom, ako si udržať zdravý sluch a celkové pohodlie.
Andrea Hinková – Tarová
Foto: http://www.canva.com
- Pracujete na zmeny? Vaša pečeň žije v inom režime
Pri práci na zmeny sa pritom nemení iba čas spánku. Často sa mení aj čas, kedy človek jedáva, odpočíva a má priestor na pohyb. A práve táto kombinácia môže byť pre metabolizmus dôležitá. - Žihľava, kofeín aj spaľovače môžu v horúčavách zvýšiť riziko kolapsu
Žihľavový, púpavový, brezový alebo prasličkový čaj, spaľovače tukov, silné pre-workouty a výživové doplnky s vysokým obsahom kofeínu môžu v horúčavách zvýšiť riziko dehydratácie, závratov, búšenia srdca alebo kolapsu. - Najväčší letný omyl. Naozaj môže za našu únavu teplo?
Počas leta sa nemení iba počasie. Mení sa aj náš denný režim. - Extrémne horúčavy. Prečo sú nebezpečnejšie, než si myslíme? Pozor aj na lieky a skryté zdravotné riziká
Leto prináša slnko, dovolenky a dlhé dni. Posledné roky však čoraz častejšie zažívame aj extrémne horúčavy, keď teploty prekračujú 35 °C a neklesajú ani počas noci. Práve takéto obdobia predstavujú veľkú záťaž pre ľudský organizmus. - Leto preverí kĺby aj ľudí v produktívnom veku
Letné aktivity často odhalia, v akej kondícii sú naše kĺby, svaly a väzy. Nárazový šport po menej aktívnom období, nevhodná obuv, nedostatočná príprava aj ignorovanie prvých ťažkostí môžu viesť k bolesti, opuchu alebo preťaženiu.
