Apríl prináša zmeny energie, ktoré môžu ovplyvniť zdravie rôznych znamení zverokruhu. Je to mesiac, kedy sa príroda prebúdza a s ňou aj naša vitalita, no pre niektorých môže byť aj obdobím zvýšenej únavy či alergií. Pozrime sa, čo hviezdy hovoria o vašom zdraví v tomto mesiaci. Zdravotný horoskop na apríl.
Baran (21. 3. – 19. 4.)
Vaša energia je na maxime, ale dávajte si pozor na vyčerpanie. Ak to preženiete s fyzickou aktivitou, môžu sa objaviť bolesti kĺbov alebo svalov. Dôležitý je dostatočný odpočinok a vyvážená strava.
Býk (20. 4. – 20. 5.)
Môžete pociťovať napätie a stres, čo sa môže prejaviť tráviacimi ťažkosťami. Skúste zaradiť do jedálnička viac vlákniny a probiotík. Dbajte na dostatok pohybu a oddychu.
Blíženci (21. 5. – 20. 6.)
Pozor na dýchacie cesty – jar vám môže priniesť alergie alebo prechladnutia. Vyhýbajte sa prašnému prostrediu a posilnite imunitu vitamínmi. Pomôže aj dostatočná hydratácia.
Rak (21. 6. – 22. 7.)
Vaša citlivosť sa môže v apríli prejaviť vo forme výkyvov nálad či psychosomatických problémov. Pomôže vám pohyb na čerstvom vzduchu a techniky na odbúranie stresu, ako je joga alebo meditácia.
Zdravotný horoskop na apríl
Lev (23. 7. – 22. 8.)
Pozor na srdce a krvný tlak – ak máte sklony k hypertenzii, sledujte svoju stravu a vyhýbajte sa nadmernému soleniu. Doprajte si relaxačné aktivity, aby ste zmiernili napätie.
Panna (23. 8. – 22. 9.)
Môžete mať sklony k prepracovaniu, čo môže oslabiť váš imunitný systém. Posilnite ho zdravou stravou a vyhnite sa dlhodobému stresu. Dostatočný spánok bude pre vás kľúčový.
Váhy (23. 9. – 22. 10.)
Môžete sa cítiť unavení alebo preťažení. Dbajte na rovnováhu medzi prácou a oddychom. Dostatok železa v strave vám pomôže predísť nedostatku energie.
Zdravotný horoskop na apríl
Škorpión (23. 10. – 21. 11.)
Apríl môže priniesť zvýšenú citlivosť na infekcie alebo zápalové ochorenia. Doprajte si dostatok vitamínu C a vyhýbajte sa prechladnutiu. Skontrolujte aj svoj pitný režim.
Strelec (22. 11. – 21. 12.)
Vaša vitalita je vysoká, no môžete mať sklony k nepozornosti, čo môže viesť k drobným úrazom. Pri športových aktivitách buďte opatrní. Dbajte na správne rozcvičenie.
Kozorožec (22. 12. – 19. 1.)
Vaše kosti a kĺby si zaslúžia viac starostlivosti. Zamerajte sa na dostatok vápnika a vitamínu D. Môže sa objaviť aj únava, preto si doprajte kvalitný spánok.
Zdravotný horoskop na apríl
Vodnár (20. 1. – 18. 2.)
Psychické zdravie by malo byť vašou prioritou. Môžete sa cítiť mentálne unavení, preto sa venujte činnostiam, ktoré vás upokojujú. Vhodná je aj aromaterapia alebo relaxačné kúpele.
Ryby (19. 2. – 20. 3.)
Apríl môže priniesť citlivosť na zmeny počasia. Vaša imunita môže byť oslabená, preto sa vyhýbajte prechladnutiu. Dôležitá je dostatočná hydratácia a vyvážená strava.
Nezabúdajte, že horoskop je len orientačný a vaše zdravie závisí od vašich návykov a starostlivosti o seba. Prajeme vám zdravý a harmonický apríl!
Andrea Hinková – Tarová, http://samanskesviecky.sk
Foto: www.canva.com
- Žihľava nie je burina. Ako ju využiť?
Žihľava, ako ju ľudovo nazývame, patrí medzi rastliny, ktorú vnímame skôr ako burinu, čo pŕhli a kade tade nám strpčuje život, ak sa jej čo i len dotkneme. Hoci je kontakt s jej listami nepríjemne pálivý, žihľavu od pradávna vyhľadávajú ľudia pre jej mimoriadne cenné výživné látky. Priaznivé účinky žihľavy poznali už v minulosti Rimania si jej zväzkami… Čítať viac: Žihľava nie je burina. Ako ju využiť? - Vajcia a cholesterol. Ako to v skutočnosti je?
Vajcia bývajú často skloňované v súvislosti s cholesterolom. Čo to je cholesterol a ako na neho vplývajú vajcia? Cholesterol je látka tukovej povahy, ktorá je prirodzenou súčasťou buniek ľudského tela. Má dôležitú úlohu pri spracovaní tukov z potravy a pri tvorbe žlče a niektorých vitamínov a hormónov. Cholesterol sa čiastočne tvorí priamo v ľudskom tele, najmä v bunkách pečene. Ďalšiu časť prijíma… Čítať viac: Vajcia a cholesterol. Ako to v skutočnosti je? - Sója – zázračná strukovina, ktorá pomáha aj pri chudnutí a menopauze
Sója je jednou z najdiskutovanejších potravín posledných rokov. Niekto ju miluje, iný sa jej vyhýba. Pravdou však je, že sója je výživová bomba a pri správnej konzumácii môže byť výborným pomocníkom nielen pri chudnutí, ale aj pri ženských hormonálnych výkyvoch, napríklad počas menopauzy. - Pravda o stukovatenej pečeni!
Stukovatená pečeň – diagnóza, ktorá znie nenápadne, no skrýva v sebe veľké riziká. Ide o čoraz častejší problém, ktorý sa netýka len ľudí s nadváhou či závislosťou od alkoholu. Nealkoholové stukovatenie pečene (MASLD) dnes postihuje aj štíhlych ľudí, často bez akýchkoľvek príznakov. - Pocit nafúknutia v menopauze? Príroda pozná odpoveď.
Zadržiavanie vody v tele, odborne nazývané edém, je nepríjemný stav, ktorý môže spôsobiť opuchy, pocit ťažoby, nafúknuté brucho či opuchnuté končatiny. Na vine bývajú hormonálne výkyvy, nesprávna strava, nedostatok pohybu, stres, horúčavy, ale aj niektoré lieky. Odvodnenie.
