streda, 8 januára, 2025
DomovZdravieAko znížiť androgény u ženy? Objavte príčiny, prejavy a riešenia hormonálnej nerovnováhy!

Ako znížiť androgény u ženy? Objavte príčiny, prejavy a riešenia hormonálnej nerovnováhy!

Trápia vás akné, nepravidelný cyklus, alebo vypadávanie vlasov? Odpoveďou môže byť hormonálna nerovnováha spôsobená zvýšenými androgénmi. Tieto hormóny, často nazývané „mužské“, majú v ženskom tele dôležitú úlohu – no ak ich je priveľa, môže to viesť k množstvu nepríjemností. Ako znížiť androgény u ženy?

Prečítajte si, čo ich spôsobuje, ako sa prejavujú a čo môžete urobiť, aby ste ich dostali pod kontrolu.

Čo sú androgény a ako ovplyvňujú ženy?

Androgény sú hormóny, ktoré podporujú:

  • Libido a sexuálnu túžbu.
  • Tvorbu svalovej hmoty a silných kostí.
  • Produkciu estrogénov, ktoré regulujú menštruačný cyklus.

Nadbytok alebo nedostatok androgénov však môže narušiť vašu hormonálnu rovnováhu a spôsobiť rad problémov.

Androgény sú skupinou hormónov, ktoré spúšťajú hlavne vývoj mužských fyzických vlastností. Androgény majú aj ďalšie dôležité úlohy, ako napríklad udržiavanie silných kostí a pomoc pri tvorbe červených krviniek.

Androgény sú skupinou hormónov, ktoré spúšťajú hlavne vývoj mužských fyzických vlastností.

Každý má androgény, ale muži ich majú prirodzene viac.

Aká je úloha androgénov u žien?

U žien sa androgénne hormóny tvoria v tukových bunkách a vo vaječníkoch. Vyrábajú sa aj v nadobličkách, ktoré sa nachádzajú nad obličkami a sú zodpovedné za uvoľňovanie rôznych hormónov.

U žien premieňajú iné telesné chemikálie testosterón na estradiol, formu estrogénu. Estradiol:

  • Spúšťa sekundárne sexuálne charakteristiky v puberte, ako je vývoj pŕs a širšie boky
  • Reguluje menštruáciu
  • Podporuje  počatie a tehotenstvo
  • Minimalizuje úbytok kostnej hmoty ( osteoporóza )

Hladiny estradiolu, ktoré máte, sa líšia v rôznych životných štádiách. V postmenopauze vaše telo nevytvára veľa estradiolu.

U žien sa androgénne hormóny tvoria v tukových bunkách a vo vaječníkoch.

Príznaky zvýšených androgénov u žien

Ak máte príliš veľa androgénov, môžu sa objaviť tieto príznaky:

  1. Akné a mastná pleť: Nadmerná tvorba kožného mazu.
  2. Hirsutizmus (nadmerné ochlpenie): Rast chĺpkov na tvári, hrudníku alebo chrbte.
  3. Vypadávanie vlasov: Typické rednutie vlasov na temene hlavy.
  4. Nepravidelná menštruácia: Vynechávanie cyklov alebo ich úplná absencia.
  5. Emočné výkyvy: Podráždenosť, úzkosť či depresia.

Ako znížiť androgény u ženy?

1. Lieky na predpis:

  • Antikoncepcia: Kombinované tabletky znižujú produkciu androgénov.
  • Antiandrogény: Napríklad spironolaktón pomáha blokovať účinky androgénov.

2. Strava a doplnky:

  • Zvýšte príjem vlákniny, zeleniny a omega-3 mastných kyselín.
  • Prírodné doplnky ako inozitol (pomáha pri PCOS) alebo mäta pieporná (zmierňuje ochlpenie) môžu byť prospešné.

3. Cvičenie:

  • Pravidelné aeróbne a silové cvičenia podporujú hormonálnu rovnováhu.

4. Stresový manažment:

  • Praktizujte jogu, meditáciu a dbajte na dostatok spánku.

Príčiny hormonálnej nerovnováhy

Najčastejšie príčiny zvýšených androgénov zahŕňajú:

  • Syndróm polycystických vaječníkov (PCOS): Ovplyvňuje až 10 % žien.
  • Cushingov syndróm: Nadbytok kortizolu zvyšuje androgény.
  • Genetické poruchy: Ako kongenitálna adrenálna hyperplázia (CAH).
Androgény môžu byť nenápadnými vinníkmi vašich zdravotných problémov. Ak vás trápia príznaky, neváhajte vyhľadať odbornú pomoc a začnite konať.

Zdravie je vo vašich rukách!

Androgény môžu byť nenápadnými vinníkmi vašich zdravotných problémov. Ak vás trápia príznaky, neváhajte vyhľadať odbornú pomoc a začnite konať.

Ako znížiť androgény u ženy? Prvým krokom je správna diagnostika, nasledovaná vhodnou liečbou a zdravým životným štýlom. Váš hormónový balans je kľúčom k lepšiemu zdraviu a pohode!

Andrea Hinková – Tarová

Zdroj:
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/22002-androgens
Foto: http://www.canva.com

Čítajte tiež: Androgény počas menopauzy

Andrea Hinková
Andrea Hinkováhttps://zdravienadoma.sk
Adresa redakcie: Andrea Hinková - Tarová Riečna 46/8 900 66 Vysoká pri Morave tel: + 421 905 401 997
Podobné články

ZANECHAŤ KOMENTÁR

Zadajte svoj komentár!
Sem zadajte svoje meno

- Advertisment -

Najčítanejšie články