Zaľahnuté uši môžu narušiť váš každodenný život. Či už ide o mierny tlak, znížený sluch, alebo pocit, že máte niečo v uchu, tento problém môže mať rôzne príčiny. Niektoré sú neškodné, inokedy môže ísť o varovanie vášho tela, že sa deje niečo vážnejšie.
Ak vás trápi zaľahnutie uší už niekoľko dní, tu je prehľad možných príčin a rady, čo s tým robiť.
Najčastejšie príčiny zaľahnutých uší
Zmeny tlaku
Cestovali ste lietadlom, boli vo vysokých horách, alebo ste sa potápali? Takéto aktivity často spôsobujú rozdiel tlakov medzi vonkajším prostredím a stredným uchom, čo vedie k zaľahnutiu.
Pomôcť môže prehĺtanie, zívanie, žuvanie žuvačky alebo jemné vyrovnanie tlaku tzv. Valsalvovým manévrom (fúkanie so zatvoreným nosom a ústami).
Nahromadený ušný maz
Niekedy stačí, aby sa v uchu nahromadil maz a upchal zvukovod. Tento problém je pomerne častý a môže sa vyriešiť použitím kvapiek na zmäkčenie mazu, prípadne odborným čistením u lekára.
Infekcie horných dýchacích ciest alebo uší
Prechladnutie, nádcha či zápal stredného ucha môžu spôsobiť, že Eustachova trubica – kanál spájajúci stredné ucho s nosohltanom – prestane správne fungovať.
Zaľahnutie je častým príznakom, najmä ak ho sprevádza bolesť, horúčka alebo výtok z ucha.
Alergie
Alergické reakcie môžu spôsobiť opuch slizníc, čo vedie k blokácii Eustachovej trubice a zaľahnutiu uší. Antihistaminiká často zmiernia tieto príznaky.
Tekutina za bubienkom
Po infekcii alebo alergiách môže v strednom uchu zostať tekutina, ktorá spôsobuje pocit tlaku a tlmeného sluchu.
Porucha TMJ (temporomandibulárneho kĺbu)
Problémy s čeľusťovým kĺbom môžu nepriamo ovplyvniť tlak v ušiach. Tento stav je zvyčajne sprevádzaný bolesťou v oblasti čeľuste.
Zaľahnuté uši: Čo môžete urobiť sami?
Žujte žuvačku, prehĺtajte alebo zívajte na uvoľnenie tlaku.
Vyskúšajte nosové spreje alebo dekongestanty, ak máte nádchu.
Pri podozrení na maz v uchu použite kvapky na jeho zmäkčenie, ale vyhýbajte sa vatovým tyčinkám!
Kedy vyhľadať lekára?
Ak zaľahnutie pretrváva dlhšie ako týždeň, sprevádza ho bolesť, horúčka, strata sluchu, závrate alebo výtok z ucha, vyhľadajte odbornú pomoc. Tieto príznaky môžu signalizovať vážnejší problém, ktorý si vyžaduje liečbu.
Zaľahnuté uši sú nepríjemné, no často majú jednoduché riešenie. Ak však tento stav trvá dlhšie alebo sa pridružujú ďalšie symptómy, môže ísť o varovný signál vášho tela.
Nezabúdajte, že prevencia a včasné riešenie problémov sú najlepším spôsobom, ako si udržať zdravý sluch a celkové pohodlie.
Andrea Hinková – Tarová
Foto: http://www.canva.com
- Arytmia v menopauze: Keď srdce bije inak
Menej známy, no čoraz častejší jav, ktorý môže ženu v menopauze postihnúť, je arytmia – teda porucha srdcového rytmu. Pre niektoré ženy ide o jednorazové, mierne búšenie srdca, pre iné o znepokojujúci stav, ktorý ovplyvňuje kvalitu života. - Arytmie a ďalšie srdcové problémy v menopauze: Tiché varovanie ženského tela
Menopauza so sebou prináša množstvo fyzických aj emocionálnych zmien. Okrem klasických príznakov ako návaly tepla, zmeny nálad či poruchy spánku, si však mnohé ženy začínajú všímať niečo znepokojujúce: nepravidelný tlkot srdca, búšenie, preskakovanie úderov alebo tlak na hrudníku. - Žihľava nie je burina. Ako ju využiť?
Žihľava, ako ju ľudovo nazývame, patrí medzi rastliny, ktorú vnímame skôr ako burinu, čo pŕhli a kade tade nám strpčuje život, ak sa jej čo i len dotkneme. Hoci je kontakt s jej listami nepríjemne pálivý, žihľavu od pradávna vyhľadávajú ľudia pre jej mimoriadne cenné výživné látky. Priaznivé účinky žihľavy poznali už v minulosti Rimania si jej zväzkami… Čítať viac: Žihľava nie je burina. Ako ju využiť? - Vajcia a cholesterol. Ako to v skutočnosti je?
Vajcia bývajú často skloňované v súvislosti s cholesterolom. Čo to je cholesterol a ako na neho vplývajú vajcia? Cholesterol je látka tukovej povahy, ktorá je prirodzenou súčasťou buniek ľudského tela. Má dôležitú úlohu pri spracovaní tukov z potravy a pri tvorbe žlče a niektorých vitamínov a hormónov. Cholesterol sa čiastočne tvorí priamo v ľudskom tele, najmä v bunkách pečene. Ďalšiu časť prijíma… Čítať viac: Vajcia a cholesterol. Ako to v skutočnosti je? - Sója – zázračná strukovina, ktorá pomáha aj pri chudnutí a menopauze
Sója je jednou z najdiskutovanejších potravín posledných rokov. Niekto ju miluje, iný sa jej vyhýba. Pravdou však je, že sója je výživová bomba a pri správnej konzumácii môže byť výborným pomocníkom nielen pri chudnutí, ale aj pri ženských hormonálnych výkyvoch, napríklad počas menopauzy.
