Zaľahnuté uši môžu narušiť váš každodenný život. Či už ide o mierny tlak, znížený sluch, alebo pocit, že máte niečo v uchu, tento problém môže mať rôzne príčiny. Niektoré sú neškodné, inokedy môže ísť o varovanie vášho tela, že sa deje niečo vážnejšie.
Ak vás trápi zaľahnutie uší už niekoľko dní, tu je prehľad možných príčin a rady, čo s tým robiť.
Najčastejšie príčiny zaľahnutých uší
Zmeny tlaku
Cestovali ste lietadlom, boli vo vysokých horách, alebo ste sa potápali? Takéto aktivity často spôsobujú rozdiel tlakov medzi vonkajším prostredím a stredným uchom, čo vedie k zaľahnutiu.
Pomôcť môže prehĺtanie, zívanie, žuvanie žuvačky alebo jemné vyrovnanie tlaku tzv. Valsalvovým manévrom (fúkanie so zatvoreným nosom a ústami).
Nahromadený ušný maz
Niekedy stačí, aby sa v uchu nahromadil maz a upchal zvukovod. Tento problém je pomerne častý a môže sa vyriešiť použitím kvapiek na zmäkčenie mazu, prípadne odborným čistením u lekára.
Infekcie horných dýchacích ciest alebo uší
Prechladnutie, nádcha či zápal stredného ucha môžu spôsobiť, že Eustachova trubica – kanál spájajúci stredné ucho s nosohltanom – prestane správne fungovať.
Zaľahnutie je častým príznakom, najmä ak ho sprevádza bolesť, horúčka alebo výtok z ucha.
Alergie
Alergické reakcie môžu spôsobiť opuch slizníc, čo vedie k blokácii Eustachovej trubice a zaľahnutiu uší. Antihistaminiká často zmiernia tieto príznaky.
Tekutina za bubienkom
Po infekcii alebo alergiách môže v strednom uchu zostať tekutina, ktorá spôsobuje pocit tlaku a tlmeného sluchu.
Porucha TMJ (temporomandibulárneho kĺbu)
Problémy s čeľusťovým kĺbom môžu nepriamo ovplyvniť tlak v ušiach. Tento stav je zvyčajne sprevádzaný bolesťou v oblasti čeľuste.
Zaľahnuté uši: Čo môžete urobiť sami?
Žujte žuvačku, prehĺtajte alebo zívajte na uvoľnenie tlaku.
Vyskúšajte nosové spreje alebo dekongestanty, ak máte nádchu.
Pri podozrení na maz v uchu použite kvapky na jeho zmäkčenie, ale vyhýbajte sa vatovým tyčinkám!
Kedy vyhľadať lekára?
Ak zaľahnutie pretrváva dlhšie ako týždeň, sprevádza ho bolesť, horúčka, strata sluchu, závrate alebo výtok z ucha, vyhľadajte odbornú pomoc. Tieto príznaky môžu signalizovať vážnejší problém, ktorý si vyžaduje liečbu.
Zaľahnuté uši sú nepríjemné, no často majú jednoduché riešenie. Ak však tento stav trvá dlhšie alebo sa pridružujú ďalšie symptómy, môže ísť o varovný signál vášho tela.
Nezabúdajte, že prevencia a včasné riešenie problémov sú najlepším spôsobom, ako si udržať zdravý sluch a celkové pohodlie.
Andrea Hinková – Tarová
Foto: http://www.canva.com
- Šalvia lekárska: Kráľovná liečivých bylín
Šalvia lekárska je skutočný poklad, ktorý by nemal chýbať v žiadnej domácej bylinkovej lekárni. - Tento rok si medzi svoje predsavzatia zaraďte aj zdravú pečeň
Mnohí z nás si príchod nového roka spájajú s príležitosťou dať si predsavzatia pre lepší život. Niekto chce schudnúť, ďalší sa zdravšie stravovať, iný viac cvičiť alebo prestať fajčiť. Tieto ciele sú často veľmi obmedzujúce a neudržateľné. To vedie k tomu, že ich väčšina do niekoľkých týždňov poruší a ďalší rok začína odznova s tými istými predsavzatiami. Ak chcete tento… Čítať viac: Tento rok si medzi svoje predsavzatia zaraďte aj zdravú pečeň - Črevná chrípka: Ako sa ochrániť pred týmto tichým zabijakom trávenia?
Črevná chrípka, známa aj ako gastroenteritída, je akútne ochorenie tráviaceho traktu spôsobené vírusmi, baktériami alebo parazitmi. Typickými príznakmi sú hnačka, vracanie, bolesti brucha, nevoľnosť a zvýšená teplota. Najčastejšie ju spôsobujú rotavírusy, norovírusy alebo adenovírusy, ktoré sa ľahko šíria najmä v kolektívoch. Predstavte si, že sa ráno zobudíte s pocitom, že niečo nie je v poriadku.… Čítať viac: Črevná chrípka: Ako sa ochrániť pred týmto tichým zabijakom trávenia? - Zaľahnuté uši? Odhaľte najčastejšie príčiny a kedy treba spozornieť!
Zaľahnuté uši môžu narušiť váš každodenný život. Či už ide o mierny tlak, znížený sluch, alebo pocit, že máte niečo v uchu, tento problém môže mať rôzne príčiny. Niektoré sú neškodné, inokedy môže ísť o varovanie vášho tela, že sa deje niečo vážnejšie. Ak vás trápi zaľahnutie uší už niekoľko dní, tu je prehľad možných… Čítať viac: Zaľahnuté uši? Odhaľte najčastejšie príčiny a kedy treba spozornieť! - Cviky na ploché brucho: Stačí 10 minút denne!
Chcete pevné a ploché brucho bez nekonečných hodinových tréningov? Týchto pár účinných cvikov vám môže pomôcť dosiahnuť viditeľné výsledky už za niekoľko týždňov. Ploché brucho. Stačí len 10 minút denne! Poďme na to. 1. Aktivácia brušných svalov (1 minúta) Na začiatok je dôležité prebudiť svaly: Dýchacie cvičenia: Sadnite si, vydýchnite všetok vzduch a zatiahnite brucho… Čítať viac: Cviky na ploché brucho: Stačí 10 minút denne!
